ジネコ | 婦人科で悩む女性をサポートするポータルサイト

【第3回】〜妊活中から始める母体管理〜俵史子先生の生殖周産期講座

妊娠がゴールではなく、母子ともに元気で出産することが最終目標。妊娠高血圧症候群について伺いました。

2018.8.22

コラム妊活

妊娠しやすい体質をつくるために体と心に美味しいものを食べよう体と心にやさしい食品って？気になるワードを確認！

食欲の秋、到来！美味しいものを食べると幸せな気持ちになりますね。日々の食生活に自分に合っているものを取り入れてみませんか？

2018.8.22

コラムくらし

妊活疲れ？不妊治療中に「うつ」の気配を感じたら

不妊治療が続くと「これってうつ？」と心配になるような落ち込みを感じることも。そんな場合の対策はあるのでしょうか。

2018.8.22

まとめ妊活

「原因不明」の不妊を悩む前に私たちが知っておきたいこととは？

ジネコの読者アンケートでは、約4割の人が「原因不明」と答えています。原因不明の不妊についてのアプローチを教えて頂きます。

2018.8.21

コラム不妊治療

３つの医療機関での不妊治療を経て、見つけた未来　夫婦とも異常がない不妊治療との闘い。

夫婦とも異常がない不妊治療との闘い。「頭で考えることをやめて体の声を聴こう」漢方サロンとの出合いで新しい自分に。

2018.8.21

コラム不妊治療

【大学生から見た婦人科】知っておきたい女性ホルモンのはなし

大学生から見た婦人科、第一弾です。今回は女性ホルモンに関するコラムを女子大生2人が読みました！それぞれの感想をお届けします。

2018.8.18

まとめ女性の健康

妊娠初期の出血。どんな状態なら病院へ行くべきか

妊娠初期の出血は心配になるものです。出血＝流産か、違う要因かについて吉田クリニックの天野完先生に解説していただきました。

2018.8.17

インタビュー妊娠･出産

不妊治療のストレス。子宮内膜症の症状が改善しないのはなぜ？【７月人気取材記事ベスト5】

2018年7月は9本の取材をしました。アクセス数の多かった取材記事をご紹介します。皆さんが一番気になった取材記事は？

2018.8.17

まとめジネコセレクト

【おすすめ】9月14日～10月15日開催　不妊説明会14選

ジネコに取材協力をいただいている不妊治療クリニックが9月14日～10月15日に開催している説明会の情報を集めました。

2018.8.14

まとめ不妊治療

夫の実家、居心地が悪い。高校生を残してまで、帰省すべき？お盆にまつわるいろんな悩み

お盆、帰省をされている方も多いのでは？帰省にまつわるいろんな悩みを、まとめてみました。

2018.8.13

まとめ女性の健康

助成金が少ない！保険対象にして！不妊治療ってこんなに高いの...？【月1アンケート結果】

不妊治療はしたいけど、治療費が高額すぎて不安…と思ったことはありませんか？不妊治療経験のあるジネコユーザーに、その実態を聞いてみました。

2018.8.9

まとめジネコセレクト

気になる無痛分娩。知っておきたいお産の流れとメリット・デメリット

「出産時の痛みを軽減できる」という無痛分娩。実際に選択した場合のお産の流れやメリット、注意点を愛育病院の岡田恭芳先生に解説していただきました。

2018.8.7

インタビュー妊娠･出産

不妊症を自覚してから受診まで、4割超が半年以上。その理由は？2018年7月【気になるニュースbest5】

スタッフが2018年7月に見つけた、妊活や女性の健康に関するニュース、アクセスランキングbest5です。

2018.8.7

まとめ女性の健康

高齢出産は大変？【7月の人気まとめベスト５】

2018年7月のジネコまとめのなかで、アクセス数の多かった記事のベスト5です。

2018.8.6

まとめジネコセレクト

万一の際のモーニングアフターピル（緊急避妊薬）、処方してもらう方法や値段は？

性交後の緊急避妊法である、モーニングアフターピル。必要なときに購入する方法や値段、服用する際の注意点など、いざという時のために知っていてほしい基礎知識をケイ・レディースクリニック新宿の川越信隆先生にご紹介いただきました。

2018.8.4

インタビューくらし

お盆休みに長距離ドライブ。妊婦で運転いつまでOK？渋滞でも楽しいおすすめゲーム10選

間もなくお盆休み。車で帰省する方も多いのでは。妊婦の車の運転はいつまでOK？渋滞でも車で楽しめるおすすめゲーム10選ご紹介など。

2018.8.4

まとめ女性の健康

40代だけど妊娠したい！妊活する際の基礎知識と注意点

ライフスタイルの変化にともない、40代で妊活する人も珍しくなくなりました。そこで、40代の妊孕性（にんようせい）と妊活のポイントを小川クリニックの小川隆吉先生にご紹介いただきました。

2018.8.3

インタビュー妊活

妊娠糖尿病の検査とは？

10人に1人いるともいわれている妊娠糖尿病。いつ検査を受ければ、よりよいタイミングで病気を発見できるのでしょうか。不安を解消する知識や、診断が出ても無事に出産するための心構えを井上レディースクリニックの井上裕子先生にお聞きしました。

2018.8.3

インタビュー妊娠･出産

赤ちゃんは、「母乳で育てるべき」ですか？

「母乳が出ない・出にくい」ママはどうしたらいい？最初にお伝えしておきたいこととして、母乳が出ないお母さんはいません。安心してください。まず、乳首から乳輪にかけてマッサージをしましょう。乳首がやわらかいと赤ちゃんも吸いやすいし、お母さん側の吸われる痛みも軽減します。ただし、マッサージを始めるのは、臨月に入ってからです。おっぱいを刺激すると子宮が収縮してしまうので、臨月以前に積極的にケアするのは避けましょう。また、出産後、できるだけ早くに赤ちゃんにおっぱいを吸ってもらいましょう。当院では分娩後30分以内に最初の授乳をします（早期授乳）。最初は出ないかもしれません。母乳が出るまでに、時間や日にちがかかることもあります。それでも、あきらめないで吸わせることが大切です。母乳は自然に出るものではなく、赤ちゃんに吸われてやっと出るのです。吸われる刺激が、母乳をつくるホルモンの分泌をうながすので、「出産後すぐに吸ってもらう」「頻繁に吸ってもらう」ことで母乳の出は必ず良くなります。そのため、できれば産院でも母児同室が好ましいと考えます。お腹がすく時間は赤ちゃんそれぞれですから、母乳を欲しがったらすぐにあげられるのが理想的です。赤ちゃんを新生児室で預かり、決まった時間にしか会えない・授乳できないといった環境も、母乳の出づらさに影響していると私は思います。粉ミルクにはない、「母乳育児」ならではのメリットは粉ミルクは、栄養面ではなんら問題はありませんし、「今日は×××ml飲んでくれた」とわかりやすいので安心感もありますよね。しかし、簡単に栄養が得られると、肥満を助長しかねません。哺乳瓶はお母さんの乳首に比べて、赤ちゃんが力を込めて吸わなくてもミルクが出るようになっています。そのため、“母乳が出るまであご全体を使って乳首を吸う”という作業がないので、疲れずにいくらでも飲めるのです。母乳育児には栄養面だけではない、たくさんのメリットがあります。最大の恩恵は、免疫力の強化です。お母さんの抗体が母乳に混ざり、母乳を飲んだ赤ちゃんに伝わります。ですから、感染症に対しての抵抗力があるのはやはり母乳で育てた赤ちゃんなのです。これにはエビデンスもあり、医学的にも立証されています。さらに、アレルギーになりにくい、将来糖尿病になりにくい、母乳を吸うにはあごの力が必要とされるので、脳や神経系統の発達もうながされるといった報告もあります。実は、母乳育児はお母さんにとってもメリットは多いのです。赤ちゃんと密着し、体温を感じながら母乳を与えると、オキシトシンというホルモンが出ます。これは、“愛情ホルモン”とも呼ばれるもので、赤ちゃんを愛おしく思うことで、母親になったという自覚が生まれます。母乳は赤ちゃんだけでなく、母親の気持ちも育ててくれるのです。また、体重も早く戻りますからダイエットにも最適。乳がんや卵巣がんに罹りにくくなるという報告もあります。何より、赤ちゃんが空腹で泣いたらすぐにあげられるのは素晴らしいことです。これも大きなメリットです。哺乳瓶を消毒して、粉ミルクやお湯の量を計って、適温になるまで冷まして、というまどろっこしい作業は無用で、赤ちゃんの口に乳首を近づければいいだけです。適量かどうかも神経質にならなくて結構。のみたがったらあげる、それでいいのです。お腹が満たされたら、それ以上は飲まない。必要な量は、赤ちゃんが教えてくれるのです。授乳期間中に、ママが気をつけるべき点は母乳育児にとって大敵なのはストレスです。ストレスは母乳の出を確実に悪くします。それなのに、赤ちゃんは夜中でも泣くし、子育てには不安がともないます。さらに、パートナーが非協力的だったり、舅・姑が子育てに口を出したりといったことが加わったら、ストレスを通りこしてパニックになることもあるかもしれません。でも、授乳は一生続くものではなく、半年～数年のことです。子どもとこんなに密着できる時間はないのですから、どうか幸せな気持ちで過ごしてください。母乳をあげられるのはお母さんだけなのですから、楽しまないのはもったいないことです。しかし、それも「母乳をあげられるのは私しかいない」とネガティブにとらえるとストレスになってしまいます。「やりがい」と考えるか、「ストレス」になるかは、お母さんの気持ちしだいです。上手にストレスを発散してください。また、気を付けるべき点としては、風邪や花粉症、便秘といった病院に行くほどではない病気の際も、安易に市販薬を服用しないことです。服用前に、必ず主治医に相談してください。漢方薬を飲む際も同じです。食事などは、普通でかまいません。一日三食バランスの整ったメニューであることに越したことはありませんが、「これを食べた方がよい」「これは食べない方がよい」というものはありません。辛いものや刺激物も大丈夫です。食文化の違う国では、毎日香辛料をたっぷり食べているお母さんも母乳育児をしています。でも、アルコールだけはひかえてください。また、いつもと違うものを食べると母乳の味が変わるので、その味を好まない赤ちゃんは飲みたがらなくなることもあります。それも心配にはおよびません。一時的なものなので、神経質にならずに食事を楽しんでください。「赤ちゃんが母乳をのみたがらない」「今夜だけ、ちょっとワインをのみたいな」、そんな時には、母乳にこだわらずに、搾乳や粉ミルクに頼ってもいいのではないでしょうか。赤ちゃんにとって母乳より優れた栄養はありませんが、母乳を与えるお母さんの心身の健康状態も大切です。お母さんの気持ちが楽になるのなら、時々はサボっていいんですよ。最後に、少しだけ持論を述べさせてください。あえて厳しい言い方をしますが、「母乳育児だと自分の時間がなくなる」と考える方は、親になる覚悟が乏しいのでは？子育ては、もともとが大変なことなのです。子どもができたら、ライフスタイルも変える必要があります。すべてが今まで通りには運ばないのも当然です。それでも、大変ではあっても、幸せだし、愛する人と自分の間にできた子は愛おしくてしかたがないはずです。その子のためなら自分を犠牲にしてでも何でもしてあげたい、と思うのが親心なのではないでしょうか。子どもはいずれ自立心を持ち、親元を離れます。その時、多くのお母さんは「あぁ、ずっと赤ちゃんでいてくれればよかったのに」と思うようです。だからこそ出産の痛みも忘れ、「また、もう1人産みたい！」という気持ちになるのです。赤ちゃんがママのおっぱいを欲しがるのは半年から1年、場合によっては卒乳までの数年。その期間はスキンシップもかねて、母にしか味わえない母子だけの濃密な“母乳タイム”を堪能してほしいと思うのです。宮川先生よりまとめ母乳育児は赤ちゃんの生育に役立つだけでなく、ママの健康維持や親になる自覚を育てるのにも有効。でも、「母乳で育てるべき！」とストイックになり過ぎず、粉ミルクの利便性が必要なときは気軽に利用し、適度にストレスを解消するのもおすすめです。授乳期間は半年から長くても数年なので、母乳を与えられる喜びを感じましょう。困ったことがあれば助産師さんなどに気軽に相談しながら、赤ちゃんとの暮らしを楽しんでください！宮川智幸先生（宮川医院院長）宮川医院院長。医学博士、日本産科婦人科学会専門医、臨床遺伝専門医、母体保護法指定医。日本大学医学部、同大院医学研究科博士課程終了。虎の門病院、埼玉小児医療センター病理部医長、虎の門病院産婦人科医員・医長、虎の門病院医学教育部副部長兼任を経て、現職。藤沢市民病院、湘南藤沢徳洲会病院、湘南鎌倉病院、神奈川こども医療センターなど地域の基幹病院とも連携。「母と児の安全を最優先と考え、できるだけ自然なお産で不必要な医療介入は行わず、ご夫婦それぞれのニーズに合わせたお産を目指す」を基本理念に、母乳育児なども推奨。≫ 宮川医院

2018.8.1

インタビュー子育て･教育