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質問者: 肝っ玉マミーさん(47歳) |
よろしくお願い致します。
私は若い頃から代謝が悪い体質です。
サウナや半身浴などに入っても汗があまり出ない。
尿の回数も少ない（１日4、5回）
耳の後ろや、股の付け根付近に
しょっちゅうデキモノができる。
普通の量を食べると体重がすぐ増える
など。
ちなみにスポーツクラブで計測した際の
筋肉量は、アスリート並み。
なので筋肉が少ないから代謝が悪い、という
ものには当てはまらないはず。
過激なダイエットを繰り返したとかいうことも特にないのです。
代謝の良い友人に
「マミーの身体は低燃費！」と言われ
ガックリしました。
運動は特にしてませんが、
仕事は週に3日、総合病院の病棟清掃を
しており、万歩計で１日2万歩ほど
歩いています。
私の後からこの職場に入ってきた60過ぎの
女性は、私と同じ仕事内容なのに
汗をダラダラかき、気がついたら一年で10キロ痩せたそうです。
この体質の差はなんなんでしょうか？
「体質が違うから」と言われてしまえば
それまでなんですが、
代謝の良い人の生活習慣の違いが何かあるはず！と思わずにはいられません。
代謝が良くて汗をダラダラかく方。
何か心がけていることはありますか？
私みたいな人がまわりにいて、
「違いはここだよ！」って指摘したくなるような事柄がありましたら教えて下さい。
まだ先ですが、近い将来、健康面で子供達に
迷惑をかけないようできるだけ健康な自分で
いたいのです。
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