便秘のつらさわかります！私も妊娠して以来ポロポロ状態が続いています。つわりで食べる量が減れば排便の回数も減って当然なんだけど「また今日も出なかった」って不安になってしまうんですよね。ホノルルさんは便秘でお腹が張ったり腹痛があるのでしょうか？


私が効くなぁと思ったのは、バナナジュースです。バナナと牛乳をミキサーで混ぜるだけ（オレンジやハチミツ少量を入れると より美味しいです）朝 飲むとその日に必ず出ます！

2007.5.14 06:12 19

妊娠3ヶ月（9週）の妊婦です。
ﾜﾀｼも7週あたりから便秘の症状に悩みだしました。同じくまったくでないのではなくうさぎちゃんサイズです。
元々便秘には無縁で先輩ママに相談したところ下記のサイトの商品を紹介してくれました。個人差はあると思いますがﾜﾀｼは半日くらいで効果がありました！便秘対策の他にも色々重宝できるみたいなのでｵｽｽﾒだと思います！

2007.5.14 07:37 21

私は現在6ヶ月です。妊娠前は快便だったのに、今は・・出るには出るけど頑張らないと・・という感じで困っています。なかなかすっきりとは行かないのですが、何とかほぼ毎日出ています。私の場合は、、
☆朝食をしっかりとる（パンよりゴハン　ン・洋食より和食）＋バナナ１本に
　ヨーグルトをかけて・・。
　起床時から朝食にかけて水分を多め
　にとる。
☆朝食後、決まった時間にトイレに座　る。
☆安定期以降、毎日２〜３時間ぐらい　歩く。
という感じで、今のところ薬などに頼らずに何とかなっています。
あまりつらいようなら、病院で便秘薬を処方してもらうのもいいと思います。
私の場合、妊娠を期に退職し、朝が時間的にゆったりしているので、決まった時間にトイレ行く習慣に出来ていて何とかなっているのかな？という感じです。中期→後期と妊娠期間が進むにつれてますます便秘との戦いになってくるかもしれませんが、お互い頑張りましょう♪

2007.5.14 08:08 21

こんにちは。私も同じ症状でしたが、私の場合ダノンビオヨーグルトを食べ続けたら効きました。
あとはビオフェルミンVCを飲むのもお勧めです。

安定期を過ぎたらマタニティスポーツを始めるのもいいかも。これも効きましたよ〜。安定期以降は便秘知らずでした。

2007.5.14 08:23 12

現在第２子妊娠中です。
普段から、ピンクの小粒に
お世話になりっぱなしだったので、
妊娠してすぐ産科担当医に相談して
第１子の時から、カマグ（酸化マグネシウム）を処方してもらっています。
これは、下剤ではなく、便をやわらかくするものだそうです。
これで効くのかな〜と思っていましたが、ほぼ毎日、スルリとお通じがあります。

2007.5.14 10:10 26

私も妊娠３ヶ月目、毎日便秘と戦ってます。
便秘は５ヶ月目頃がピークだと聞き、今から恐ろしいです・・。
今のところ私には海藻やワカメが抜群に効いてますよ。
水に戻した状態で手のひら半ほどの量を一度に食べます。（１日１回で充分です）
サラダにすればすぐに食べれる量です。
それを食べた翌日は今のところ確実に成果が出てます。　
しかもうさぎちゃんではなく立派なものが！（笑）
お試しください！

2007.5.14 18:24 5

現在妊娠6ヶ月ですが同じく便秘です。

便秘に効く、といわれたのは、

・ダノンビオ（ヨーグルト）
・ラブレ（カゴメのドリンク）
・プルーン
・イージーファイバー

でした。

ちなみに私はすごく頑固な便秘なのでどれも効かず、結局病院で処方してもらったお薬に頼ってしまってます；

できれば食べ物で出した方がいいですよね！ホノルルさんの便秘に合うものが見つかるといいですね！

2007.5.14 20:44 7

みなさんお返事ありがとうございました。妊娠前は快便派だったので、苦しいです。お腹は張ってきました。たぶん便秘のせいだと思います。みなさんのお返事を参考にして、なんとか乗り切りたいと思います。

2007.5.14 22:22 5

病院でもらった整腸剤を飲んでも駄目。オリゴ糖を使ってもイマイチだった私が抜群に効いたのはコーンフレークの”オールブラン”を朝食に取ることです。
繊維質の沢山入っているコーンフレークでしかも無糖です。もし食べにくいようでしたら甘味のあるコーンフレークと半量ずつ混ぜて牛乳かけてみて下さい。
これとバナナ１本を毎朝続けたら、翌日から快調でしたよ。

2007.5.15 02:13 6