こんにちは。
今はできる限りのことをやっていますが、結果が出ないので（涙）・・・
・飲み物は温かいものだけ
・毛糸のパンツ＆タイツ＆腹巻は必須（寝るときも！）
・不妊用のストレッチを毎晩実践（30分）
　「ファータイルストレッチ」の本を購入しました
・夜11時までに消灯
・3回/月整体
・お弁当を作る（基本的に毎食自炊）
・毎晩湯船につかる
・野菜中心の食事
あとHMG・HCG注射とデュファストンで少し太り傾向なので、毎朝毎晩体重計にのってます。肥満は不妊につながるって聞いたことがあるので、甘いものの制限につながります。
あとは良く寝ることかな〜。頑張ってると自分を褒めたり・・・
時々「一生できないかも・・・」とわけの分からない不安に襲われますが、そのときはストレートに夫に泣きつきます（鬱陶しいでしょうね、きっと）
夫には問題ありませんが、夫は亜鉛のサプリメント飲んでます。
話がずれてるかも・・・すみません。
お互い赤ちゃんに早く出会えますように・・・！！

2007.12.12 09:49 14

こんにちは。私は11月から検査および、タイミング指導を始めました。
が、今朝高温期１４日はあっさり終わり、撃沈しました（泣）。
でも今回は気持ちもアッサリ切り替わり「はい次！次！」という感じで、切り替え番長です（笑）。

私も良いと言われることからやってみようと思いネットなどで何度か評判を聞いたファータイルストレッチをやっています。
元々なんでもおっくうがる性格なので家でダラダラ過ごすことが多く、これではいけない！と思いストレスにならない程度にテレビを見ながら出来るときにやっています。
たぶん気のせいだとは思いますが（その気になりやすい性格なので）ストレッチ後はおなかがほんのり温かい気がします。
それからなるべく歩くように心がけています。
そして冷たい物はなるべく飲まない。野菜をたくさん食べる。バランスの良い食事をする。といった感じでしょうか。。。
おたね人参というのをサンプルを取り寄せ飲みましたが、個人的にはとても美味しかったので購入して続けて飲もうと思っています。
体を温めてくれ、それで妊婦さんになった人もたくさんいるとパンフには書いてありました。
赤ちゃんを望むすべての人に幸せが訪れるといいですね。がんばりましょうね！

2007.12.12 10:36 19

難しく考えなくてもいいんですよ！
卵の質をあげるのは、何よりも健康な体作りですから
早寝早起きの毎日規則正しい生活、そして適度な運動と睡眠、それで十分なんじゃないかしら？
わたしは、血行がいいのが一番！と思ったので
お水にお酢を数滴たらして飲んだりしましたが（体がポカポカ温かくなるんですよ！！）
なかなか続きませんでした。
これをしたらみるみるうちに質がよくなった、
なんてのは、なかなかないと思います。
日頃の地道な努力かな？

2007.12.12 11:07 19

先日胚盤胞２個を移植したにもかかわらず撃沈したぷりんです。
私は質を上げようと半年の間、集中して漢方薬を飲み続けました。
結果は、漢方の効果があったかどうかは分かりませんが初めて胚盤胞で移植できました。しかし、結果がついてこず‥。漢方薬代は半年で１０万使いました。経済的負担が大きいので漢方をやめました。

質を上げる方法は私も実験中？なので分かりません。
心がけている事、今後試してみたい事を少し書きます。
?カフェイン摂取量を少なめにする。
?温野菜を積極的に食べる。
?特に黒い食べ物は体を温める。ひじき、黒豆など。
?なるべく２３時までには布団に入る。
?ザクロジュースで冷え性や生理の悩みを改善したい。
?寝る前のストレッチで血行促進。

漢方薬局の先生にも言われましたが、生理がだいたい決まった周期で来ること、基礎体温がきとんと２層になることが大事だと思います。

2007.12.12 12:11 14

初めまして!

不妊治療中は少しでも体に良い事をと考えますよね。同じです。

実は私も上のミニだるまさんが書かれている「おたね人参」を先月から飲んでいます。

正直、金額は結構お高いのですが、血液検査の結果と内膜の厚みが上昇したので効果ありかな?と今月も購入しました。

効き目は人それぞれかもしないですが、
自覚の無い部分で血液検査と内膜が厚くなった事に嬉しい気持ちです。

これまで飲んでいたサプリはすべて破棄し、今はおたね人参ひとつです。

不妊中も妊娠後も飲めるので安心です。

とりあえずご参考までに。

お互い、いい結果がでるといいですね!!

2007.12.12 13:49 15

こんにちは。
少しでもお役に立てれば・・とお返事しました。
私は先週採卵を終え、今判定待ちですが、卵の状態だけで言うと、とっても良かったんです。
以前は4個のグレードもイマイチだったのですが、今回採卵に向け、豆乳を毎日欠かさず飲みました。
豆乳が良かったのかは分からないですが、結果だけ言うと、9個採卵・7個受精、2個桑実胚移植の、5個胚盤胞になりました。
先生が驚くくらいの、成長ぶりだったみたいです。

大豆は女性ホルモンに良い。と聞いたので、お豆腐は
そんなに食べられないから豆乳にしました。

もし、お嫌いでなかったら、ちょっと試してみて下さいね。

では・・・私はおとなしく判定待ちます〜！

2007.12.12 18:19 15

みなさん、ありがとうございました！
参考にさせていただきます。
みなさんにも、コウノトリが来てくれますように☆

2007.12.16 23:01 13