今の時期、お住まいの地域によっては不可能かもしれませんが、散歩がおすすめです。

しっかり防寒して、大股で、てっくてっくと歩いてみてください。
しばらく歩くと体が温まってきます。

血流がよくなることは、着床のためにもいいことです。
さらに、鬱々とした気持ちを晴らすためにも散歩は適しています。
いつでもいいですが、朝が一番です。
朝日を浴びる事でセロトニンも分泌されます。

可能なら是非！

2010.1.13 18:39 20

主のこけしです。

匿名さん、早速のお返事ありがとうございます！
散歩ですか～、なるほど、考えつかなかったです。
以前、主人とウォーキングをしていたこともありますので、
地域的には問題なしです^^

私の場合、内膜症などの影響で下腹部痛がひどいので、
必ず朝という訳にはいかないかも知れませんが、
体調の良い時を見計らって、てっくてっくと歩いてみようと思います！

2010.1.14 20:13 20

こんにちは★

私は体外受精を決意してから妊娠するまでジネコを絶ちました！

ジネコは本当に深刻に悩んでる方が集まる場なので
自分も読んだり調べたりすることで不安が一層増し
深く深く悩んでしまうと思ったからです。

確かに人に聞いて楽になることもたくさんあるけれど
なにより強くありたい、と思ったことと
強くなければ母になれないと自分に言い聞かせ
「不妊」という言葉を結果が出るまでは絶ちました。

このページに書き込みをしてる時点で矛盾ですが
周りの環境を積極的に一掃してみるのもいいと思いましよ。

赤ちゃんはご夫婦の一番いいタイミングでやって来てくれます。
自分を信じて、タマゴちゃんを信じて頑張ってママを目指してみましょう。

2010.1.14 23:40 21

私も今月初めて体外受精にトライしましたが、採卵で受精卵にならずに終わりました。
気にしないように思っていたけど、考えてしまいますよ。
採卵が恐怖でストレスたまっていたと思います。
昨年までスポーツジムに通いストレス発散していたのが今年に入り、行かなかったこともストレスたまった原因だと思います。
やっぱり好きなことに没頭するのが良いと思います。
採卵は全然痛くないですよ。
痛かったらどうしようと不安でしたが一回やったらこんなもんか～。という印象です。注射のが痛い。
あと、振り返ると、食事には気をつけた方がいいかもしれません。
よくよく考えたら、食生活乱れてました。
私の分まで頑張って下さい。成功を願ってます！！

2010.1.15 00:44 22

こんにちはこけしさん。
お気持ちよーく分かります！私も来月から体外にステップアップが決まっています。

私もストレスを溜めやすく、うつで仕事を辞めた経験があるので、自分が体外に挑戦出来るものなのかとっても不安です。一人でいるとこけしさんのように、ぼんやりしちゃいます。
でも、ここまできたら腹をくくるしか無いかな～と。我が家は引っ越しも海外旅行も諦めて、限界までお金を治療に遣いこむ事を決めました。もう崖っぷちです。崖っぷちなら何も怖くないと思えるようになりましたよ！
家に一人でいるとどんどん暗くなってしまうので、運動したり、お小遣い稼ぎがてら軽いパートに出たり（ストレスが溜まらないような）、友達にお茶に付き合ってもらったりしてなるべく忙しくするようにしています。

同じタイミングで体外進出ですね。今出来ることは健康体をキープする事ですよ。お互い頑張りましょう！

2010.1.15 09:15 19

昨年、初の凍結胚移植で妊娠して、来週６ヶ月に入ります。
私は採卵の時の副作用が酷くて、すぐ移植できませんでした。
そのため、移植出来る時には不安も沢山ありましたがドキドキワクワクも同じ位ありました。
不安な気持ちを無くす？ためにしたことは…
旦那が忙しく滅多に一緒に居れる事が少ないのですが、その周期は晩ご飯を一緒に食べに行ったり映画を見に行ったりしました。
また、治療の事を知らない友達とも飲みに行って気晴らししたり。
コーヒーが好きなので、一人でお茶してマッタリしたり。
こけしさんは一人で過ごすのと、誰かと過ごすのどちらが好きでしょうか？
私は家で一人で居るとネットで色々調べてブルーになってしまうので、移植後は毎日のように出歩いていました。

採卵の周期は色々体の負担が多いと思うので、ゆっくり旦那さんに甘えた方がいいと思いますよ。

うまくいきますように☆

2010.1.15 13:40 14

主のこけしです。
皆さん、たくさんのお返事ありがとうございます！
週末出かけていたため、お礼が遅くなってしまってすみません。

＞あこさん
ジネコ断ちとは思い切りましたね！確かに、知識を詰め込みすぎるのは
色々と考え込んでしまう原因かも知れませんね。
完全に私に真似できるかどうか分かりませんが、参考にさせて頂きます^^

＞ボブ嫁さん
やっぱりストレスためるのは良くないですよね～。
私も、食事とかにはそんなに気をつける方ではないと思うので、
ちょっと見直したいと思います！

＞かもみんさん
同じタイミングの方がいらっしゃるのは心強いです！
私の場合、崖っぷちに立たされるとさらに追い込まれてしまうので、
ちょこちょこ外出しつつ…(^^;
お互い、いい結果が出ると良いですね！

＞ぽぽさん
そうですね～、私は一人でまったりする方が好きかもしれません。
コタツでぬくぬくしながら読書をするのが大好きなので、
適度に運動しつつ、のんびり構えられればいいな～と思います^^

皆さんのご意見すべて参考になりました。
まだまだ不安なことはありますが、だいぶ気持ちが晴れました。
ホントありがとうございます。
もう日にちも迫っていることですし、こうなったら女は度胸！
じゃないですけど(笑)頑張ります！

2010.1.18 08:55 10

こんにちは。私は体外受精から子宮外妊娠になり流産し
極度のストレスで円形脱毛が数箇所できており今
皮膚科に通いながらそれでも体外受精２回目を待っています・・・

義理の母には結婚３年で子供ができなかったら
昔は里に帰ったもんだとも言われています。

ストレスですよ～全てストレス。
でも結婚が３７ですから仕方が無いじゃない！！
と思いながら今日も必死で生きています。

2010.1.18 18:33 14

＞あーたんさん
お返事ありがとうございます。
そうですか、それは相当なストレスを抱えていらっしゃいますね。。
三年ダメなら里帰り？それじゃ今年でちょうど結婚三年目の私は、
あと一ヶ月もしたら実家に帰らなくちゃなりませんね；

うちの義父も、今年のお正月に行ったとき、「私らも三年できなかったけど、
三年目にはちゃんとコイツ（うちの旦那）が生まれたからなぁ」と、
何となく遠回りに「そろそろ作れ」と言ってきます。

お互い、大なり小なりストレスはありますが、何とか前を向いて
頑張っていきましょうね！

2010.1.19 17:02 11