妊娠初期の体重増加
2004.4.6 11:09 0 4
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質問者: どきんちゃんさん(26歳) |
回答一覧
こんにちは！
現在、妊娠３８週目になります。
初期の頃はつわりで逆に痩せたのですが、最近ものすごく食欲が
でて２週間で1.5キロ増えたりと体重増加が止まりません。
生活を振り返ってみたらおかずの量は変わっていなくても
ごはんやパンを食べ過ぎていたことに気づきました。
このままじゃいけないと思い、ところてんやもずくなどの海藻類を
食事の前に摂るようにしたらごはんの量を減らすことができましたよ。
ところてんや寒天などは低カロリーでしかもお通じにもいいので
おすすめです。こんにゃくもいいと思います。
今週１週間は体重増加を抑えることができています。
2004.4.6 18:49 10
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mimi(27歳) |
私も初期に体重増加しました。つわりのない方や食べづわりの方は
初期に体重増加しやすいと思います。中期〜後期になると食欲も
安定してきますし今は普通に食べても良いのでは？
妊婦中は普段の量と同じでも吸収しやすいのか確実に体重増加しますし。これには本当に驚きました（笑）。
ただ普段から食欲旺盛な方は気をつけないといけないかも。
和食中心に切り替えるとあまり太らないし体にも赤ちゃんにも
良いと思いますよ。塩分には気をつけて野菜中心（根菜や温野菜）
にされてはどうでしょうか。
2004.4.7 08:39 9
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ヨッシー(秘密) |
私は食べてないと気持ち悪いつわりだったし飲食店だから食べたい放題でかなりやばいことになってます。今35週なんだけど15キロ増。でも周りの先輩ママ達にも結構増えた人いるから塩分と糖に気をつけてればいいみたい。でも産道にお肉がついて難産になるんだって。
2004.4.8 16:49 11
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えりっち(28歳) |
mimiさん、ヨッシーさん、えりっちさんアドバイス有難うございました。
気持ちが軽くなりました。
考えてみれば、コッテリとしたものをよく食べてた気がします。和食を心がけて、実家が豆腐屋なので（ところてんも売ってます）、いろいろおすそ分けしてもらおうと思います。有難うございました。
2004.4.9 14:01 8
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どきんちゃん(26歳) |
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