妊娠中の体重増加
2011.5.6 21:17 0 3
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質問者: *花*さん(24歳) |
友達にこのサイトを教えてもらい初めて利用させてもらいます。
宜しくお願い致します!
私は只今妊娠34週に入ったところです。
先月の終わりの検診で赤ちゃんが大きいね!
計画分娩にして早くお産したほうが楽かもね!
と担当医に言われました。
確かに赤ちゃんの大きさはグラフを出て大きかったです。
ただ検診前に会社で送別会を開いて頂いたり、友達の披露宴など外食が増えたせいもあるのかな‥
と今は節制しております。例えば今日だと‥
朝:牛乳にバナナときなこを混ぜたもの、ライ麦パン1枚
昼:おにぎり1個、ゆで野菜(ブロッコリーとキャベツなど)お茶
夜:具沢山味噌汁、冷や奴、煮物(タケノコ、油揚げ、こんにゃく)
です。
本当はもっと食べたいし味も濃くしたいところを我慢してます。
このような食事にして一時は1㌔減ったのにもう減りません。なぜか体重は増えてしまいました‥
妊娠中に体重が減ること自体間違ってるのかもしれませんが‥
毎日最低1時間のウォーキングはかかさずしております。プラス週3日くらい夜も30～40分歩きます。
なぜ体重が増えてしまったのでしょうか‥
ちなみに158センチ68.5キロまで増えてしまいました。
妊娠前は58キロです。
何でも宜しいので体験談など教えて下さい。
回答一覧
私は159㎝42キロでしたが妊娠で60キロまで太ってしまいました。食事量は増えてほとんど運動してませんでした。それでも産後1ヵ月で47キロまでは何もせずすぐ落ちました。残りの5キロはこれからですがすぐ減りそうなかんじですよ。
なので妊娠中は太っても大丈夫と思いますよ。そもそも妊娠中に自然に増える分は必要分なので無理に減らそうとしない方が子のため安産のためですよ！
2011.5.6 21:55 64
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桃(28歳) |
主さんの体重というより赤ちゃんの体重が増えているのだと思います。
計画分娩するほど大きいならなおさらです。
体重は極端に増えなければ大丈夫ですよ。
むしろこの時期に体重が減ることがよくないと思います。お産は体力勝負なので…
ウォーキングはいいですね♪
赤ちゃんが大きいと大変かもしれませんが出産頑張ってくださいね。
2011.5.6 22:24 52
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まいこ(28歳) |
2月に出産した者です。妊娠後期はそんなに食べてなくても太りやすかったです。体重を増やさないように野菜たっぷりの雑炊やスープを食べたり、散歩も毎日2時間位してましたが、それでもすぐ1、2キロは増えてしまいました。
結局赤ちゃんは予定日一日前に３６６６グラムで生まれました。時間はかかりましたが、生まれてしまえば大きめの赤ちゃんはしっかりしていて育てやすいような気がします。それに私も出産直前にはプラス10キロ位でしたが、産後すぐに元の体重に戻りました。母乳のせいかすごくお腹がすくのでたくさん食べますが体重も増えません。
バランス良く食べて運動もしていれば、あまり神経質にならなくていいと思います。普段節制して、週１位は甘いものとか好きなものを食べたほうがストレス解消にもなるかもしれません。
マタニティ生活もあと少しですね。わが子はとにかくかわいいです。出産がんばってくださいね。
2011.5.7 17:42 56
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すみれ(38歳) |
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