どちらが痩せますか?
2012.11.10 08:25 0 3
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質問者: 粒あんさん(37歳) |
「体温を上げると基礎代謝も上がるから、しっかり防寒をし、体を冷やさないようにする。冷えると代謝が落ち血行も悪くなり、脂肪を溜めやすくなる」
どちらも雑誌などで見たのですが、どちらが効くのでしょうか。
回答一覧
どちらも一理ありますが、どちらもたいして効果ないと思います。楽して痩せることはできませんよ。
冷えは浮腫み・不妊原因にもなりますから女性にはおすすめできません。
ダイエットの基本は摂取カロリー<消費カロリーです。
運動して筋力UPによる基礎代謝UPしつつ食事制限が成功の秘訣です。
2012.11.10 09:09 8
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紅葉(30歳) |
私の個人的な経験上ですが
体を冷やして痩せたことは無いですよ～
温かくして代謝をよくする方が痩せると思います！
雑誌は曖昧な情報が多いですよね
2012.11.10 17:39 4
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ｍｉｍｉｋｏ(30歳) |
寒いのに薄着していると、身体は防衛反応で脂肪をため込もうとすると聞いたことがあります。
実際、何かの番組で、夏より冬の方が脂肪がつきやすいみたいなこと言ってましたよ。
なので冷やしても痩せないように思いますが…
それに 身体を冷やすのは万病のもとというので、あえて冷やす必要もないと私は思います。
それより、夜◯時以降飲食しないとかはいかがでしょう。
私は夜7時以降飲食しないダイエットで5キロ痩せましたよ。
2012.11.11 09:49 10
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Yu(36歳) |
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