日本痩身協会加盟の耳つぼ整体で、
6ヶ月で28キロ痩せました。

2013.7.25 13:21 10

間食をしない。
食事の量を減らす。

そして毎日腹筋100回とカービーダンス。

半月で52キロから48キロになりました。

2013.7.25 15:04 6

間食しない、腹八分目、杜仲茶を毎日1リットル飲んで12ヶ月かけて、
62→53キロになり9キロ落ちました。

2013.7.25 17:13 5

お返事ありがとうございます

やはり間食したらダメなんですよね～

間食しないって方はダイエット中はまったく
間食してませんか？

ままさん
毎日腹筋１００回はすごいですねぇ～

2013.7.26 10:09 7

私は一年で１２キロ（トータル１４キロ）の減量に成功しました。
なので月に１キロの減量法です。
私が行ったダイエット法は
カービィー（即痩せ）の５分間を２回～３回で計１５分ぐらい。
ウォーキング２０分～３０分。
後は低カロリーメニューに切り替えて朝のみヨーグルトか果物のみ
で無理をしないダイエットでここまで落とせました。

後は食事などは低カロリーに変えているので食べたいだけ食べて
おやつもたまには食べていました。
後は一週間に一度は好きな献立にしたりしていました。

そんな感じ１カ月に１キロの減量成功です。
私は無理をしたくないので自分が出来る範囲で組み立てました。
ダイエット大変ですが頑張ってください☆

2013.7.26 16:11 5

タニタみたいな食事で10キロ痩せました。

間食は全くしてませんが、お腹すいて辛い時には
野菜ジュース作って乗り切りました。
今維持するのがこれまた辛いです。

2013.7.26 16:49 2

とくめーさん、それは高いビタミン剤など買わされないですか？

2013.7.26 18:37 4

妊娠前、7ヶ月で8kg落としました。

飲むものをすべて麦茶、うーろん茶、プーアル茶などにしました。
お酒を飲む場合もお茶割にしてました。

食事は18時以降は食べない。
間食も避ける。
どうしてもおなかがすいたら
蒟蒻ゼリーを食べてました。

運動はカーヴィーダンスを1日1回。
だいたい1時間くらいで終わります。
当時働いていたところが窯のある
ピザＢARだったんですが、冷房の
効きが弱い店で、汗かきながら
働いてました。サウナに入ってる
感じでしたね。

あと気休めかもですがカロリミットを飲んでました。当時とっても痩せた友人がいて、どうやって痩せたのか聞くと、カロリミットを教えてくれたので。


8kg痩せた1ヶ月後に妊娠がわかり、食べ悪阻でみるみる太りました(›´A`‹ )
産後頑張ります！笑

2013.7.27 12:28 1

二度目です。


買わされるというか、、、

最初にそういった説明を受け、了承の上
契約、購入したので
買わされた感はありません。

買わされると思う方は、通わないはず。

その代わり先方様に
来るなら、本気で取り組むように。
お金を貰って痩せれなかったと噂が流れたら困るから、隠れて間食するとか、指導外のことを、ついついやってしまうような性格の方はお断りしている、と言われました。

実際に私はひとりでは出来ないし、
管理料として払ってるつもりでした。

結局、バランスよく上から下までヤセレレバそれでよかったのです。

知人が同じところに通い、実際痩せたのを見ているため
やれば出来ると確信していました。

主様にどんな方法が合うかはwsかりませんが、
お金をかけれないのであれば、
私の方法は出来ないのでスルーしてください。

2013.7.27 16:22 5