ダルくて生きる目標がありません
2014.6.5 21:24 0 5
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質問者: 山さん(34歳) |
主人と小学生の男児が一人いる兼業主婦の山と申します
私は毎日フルタイムで仕事をしており、土日休みを楽しみにしているのですが、せっかくの休みを満足に過ごせません
平日は仕事のせいで、家事が疎かになっているので、土日で徹底的に片付けたり、
普段気を配れない自分へのご褒美に、マッサージへいったり、美顔器をかけたり半身浴をしたいなぁ、と、あれこれ考えるのですが、
いざ土日がくると、布団でゴロゴロネットをしたり、ソファーにすわってお菓子を食べながらテレビをみたり、
あっという間に休みが終わってしまいます
元々出不精でしたが仕事を初めてからさらに出不精になり、
とにかく身体がおもたく、ダルく、めんどくさいので
ずっとだらだらしていたいと考えてしまいます
友達や母に出掛けようと誘われても、気を使うし、だるくて仕方ないし、
何というかあまり目標や、楽しみがないんです
こんなんでは人生が勿体ないし、私は一体どうすればいいのでしょうか
休日のモチベーションをあげてアクティブに活動する 為には、どうすればよいですか?
アドバイスお願いします
回答一覧
土日の休日、小学生の息子さんと遊ばないのですか?
2014.6.5 23:22 10
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ご褒美(35歳) |
肉体疲労とストレスで、ホルモンバランスが崩れているのかも知れませんね…
ダルさがひどいなら、副腎疲労もあるかも。体力や気力の低下を招きます。
まずはビタミンサプリを、特にCは多めで。
その後出来れば内分泌に詳しい内科クリニックで血液検査を。
足りないホルモンを補うとみちがえるほど元気になりますよ。
もちろん何ともなければ、一番良いのですが。
身体がだるいのは決して気持ちの問題ではなく、何か原因があるからだと思いますよ。
2014.6.5 23:46 3
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ミチル(38歳) |
少しだけ難易度の高い資格を取ったらどうですか?勉強すると脳も活性化されるし、逆に時間も貴重になるので勉強している間、他の事に関しても充実した毎日を送れると思いますよ。目標を持つことは楽しいです。
2014.6.6 07:37 1
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らん(33歳) |
それって、「休日は予定を入れて充実させなきゃいけない」という思い込みがあるからじゃないですか？
休みの日に何もしないともったいない・つまらない、と思っていませんか。
休日は本来体を休ませる為にあると思うんだけどなぁ。
ダラダラ過ごすのは自然と体が休むことを求めているのでは？
主さんの過ごし方、間違っていませんよ。
2014.6.6 08:48 15
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朱里(34歳) |
分かります!
私もフルで働いて金曜日の夜にはグダグダです。
うちは母子なんですが、休日は出かけたり息子(7才)と遊んだりと頭では考えても身体が動かなかったりします。
息子はもう友達と公園で遊べる年齢になりましたが、掃除もままならない部屋で1人ゴロゴロしてるとなんだか余計にどんどん落ちてく感じです
顔も洗わない日もありますよ…
私は鬱もちなのですが、前の方同様に『何かしなくてはもったいない』『この状況を打破するには目標を』と思うと自身のハードルを上げてしまいそのギャップにまた疲れてしまいますよ
ホルモンのバランスとかも関係してるかもですね
それでもこの状況を変えたい!
と切実なのであれば散歩とか外の空気吸ったりからしてみるとか
美容室に行くのも気分転換になりますよね
あとは乗り気じゃなくても一度、家族や友達と出かけてたりすると気分が変わったりしますよ
2014.6.6 13:36 1
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匿名(37歳) |
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