不妊を扱っている漢方薬局で勧められたマルチビタミンを飲んでいます。
特に妊娠に特化したわけではなく、みんな飲んどけみたいなやつです。

あと、ＰＣＯＳなので最近グリスリンを飲み始めました。

主さんの排卵障害はＰＣＯＳではないですか？
ＰＣＯＳだと流産の確率が高く、一般的な不育症の検査をしても原因が見つからないことが多いそうです。

流産の原因を調べていないなら、次の妊娠は大丈夫なように調べてみてはいかがでしょうか。

2014.7.24 18:01 8

２年間の妊活の間にマカとかいろんなサプリを試しましたが、
最終的に私が妊娠できた時は、DHCのビタミンEと、亜鉛と、ピジョンの妊婦さん向けの葉酸サプリを飲んでました。

亜鉛は旦那さんにも飲んでもらうと精子が元気になっていいと聞きましたよ。

それ以外の事では、
夫が禁煙したりお酒を減らしたりしたのと、
私がカーヴィダンスを始めたら生理周期が正常に近づいたことも良かったのかなーと思います。

たまたまかもしれませんが(>_<)

2014.7.24 19:38 14

カルシウム
マグネシウム
コラーゲンペプチド
大豆胚芽抽出物
ビタミンＣ
ビタミンＢ１
ビタミンＢ２
ビタミンＢ６
ビタミンＫ
ビタミンＤ３

これだけ入っているようです。

あと、コンクレバンというアミノ酸製剤も勧められて飲んでいます。
「コンクレバン　不妊」とか「アミノ酸製剤　不妊」で検索してみるといいと思います。

高プロラクチンも流産の原因になりますね。
今はプロラクチンの値も正常なのかな？
睡眠時のみプロラクチンが高くなる人もいるみたいです。
検査は専門医（不育専門）で受けた方がいいですよ。

2014.7.24 21:23 8

私の場合、最初は○レグナを飲んでましたが、途中から分子栄養学の先生のところで検査して、その結果を参考に自分で必要なサプリを選んで飲んでます。

検査した結果、極端に足りない栄養素がありました。
分子栄養学では基準値の3倍のサプリの処方をされたのですが、よく見てみるとそんな摂らなくても大丈夫だろうというのもあったので、病院で処方されたものは1回目だけ購入して、後は自己流です。
足りなかったものだけ言われた通り3倍の量飲んで、そのほかは規定の量を飲み、3か月で基準値内に収まりました。
別の科で足りないものだけ3回ほど検査してもらいましたが、1年たったらもう一度全部を調べてみようと思ってます。

市販の個別のサプリと比べるとわかりますけども、マルチビタミンの類は本当に最低限の量しか入ってません。
しっかり入ってるのは、妊活で絶対重要と言われてるものだけですね。葉酸とか鉄とか。これらはマルチでも足りると思います。
ですが、そのほかのものは全然足りないです。気持ち程度。
ちゃんと中身の量まで見ればわかると思います。
私のように基準値に満たない項目があると、それが標準になるまでにはえらい時間がかかっちゃいますよ。
近道するならちゃんと血液検査して、足りないものを重点的に摂るのをおすすめします。

あと、亜鉛は女性でも大事だと思うのですが、亜鉛を取りすぎると鉄や銅を排除してしまいます。
銅が過剰で鉄も摂ってるなら問題ないのですが、大事なのはバランスですよ。銅が全くないのもダメなようです。
（私が足りなかったのが亜鉛で、銅過剰だったので、かなり調べました。）
あと、単体で摂っても意味がないとまでは言いませんが、吸収効率は違うと思います。
例えば鉄ならビタミンCと摂ったほうが吸収はずっといいです。

ビタミンEは血液検査結果ではギリギリ足りてないぐらいで摂取をおすすめされましたが、なぜか生理が早く来てしまうので摂ってません。
その代りできるだけ食品で摂れるよう注意してます。

で、肝心な効果なのですが、正直ぱっと見える効果があったかどうかわかりません。
採卵に関しては、自然周期では全く変わりませんでした。
ただ、飲み始めてから初めて着床しました。
化学流産に終わったのでもともと卵に生命力がなかったのだと思いますが、銅過剰で着床が妨げられたのが正常になったからかもしれません。
やっぱり一番影響するのはストレスじゃないかと思います。
ただ分子栄養学では鬱なんかも栄養が関係すると言われているので、ものすごい広い意味では、効果があるのかもしれません。

ただ、自分で言うのもなんですが、分子栄養学すごくうさんくさいです。信じて通ってる方すいません。
なぜ基準値の3倍の処方をされるのかわかりません。
私の場合、十分足りているビタミンDや妊活には危ないビタミンAまで基準の3倍処方されました。
おそらく、ほかの栄養素とのバランスでそうなるんだとは思いますが、妊活中の人にビタミンAは出さないでしょう？
また私が通った病院では、血液検査のみというのはできません。
必ず1回はサプリを買わないといけないんですよね。
もちろん予算に応じて減らすことはできますので、調べてもらうなら必要なところとそうでないところを自分で判断する必要があると思います。

マルチビタミンは「何にもしないよりマシ」程度と思ってたほうがいいと思います。
何にもしないよりマシ、程度で、何千円何万円とかけられないので、私は個別処方にしてます。
分子栄養学で処方されたサプリをまともに買うと月7万ぐらいかかりますが、個人輸入を使って全く同じではないですが似たような処方で1万円ぐらいで済ませてます。

2014.7.25 09:14 4

私も血液検査をお勧めします。
自分の不足を知り、補いながらバランスを取る必要があるからです。
私も最初、不妊専門の病院で必要最低限として勧められ、葉酸+鉄+B群マルチを飲んでいたのですが、検査の結果、全然足りない、飲んでいる意味がないと言われました。

慢性的不足だったフェリチン値を上げるために、マルチを中止し、鉄→ヘム鉄へ、その他5種類位を勧められました。
(希望して、同病院内で精査してもらう事ができました。
マルチを勧めた先生とは別の先生です。)

不足している栄養素は普通に適量を取っていても、なかなか吸収・定着されないらしく、「軌道に乗るまで」とのことで、私も3倍の量を勧められました。
吸収率による飲み合わせもあるらしいので、単体より複合的に見てもらった方がいいと思います。
やはり月6～7万円位かかりました。

その後、3ヵ月かかりましたが、基準値に収まり、極度の冷え性も緩和され、出産できましたので、私には合っていたと思います。

今後、ステップアップするにしろ、そうでないにしろ、母体を整えておくのは重要だと思います。
サプリメントは肝臓に負荷をかけるとも聞きます。
食事から取るのが一番ですが、慢性的不足だと一度ガツンと補充しなければならないので どうせ飲むなら、きちんと検査をし、確実に効果が上がるように飲んだ方がいいと思います。

因みに、月6～7万円かかったサプリは、異常に高かったのですが、原料にかなりこだわりのある「食品」だそうです。
正直、私も半信半疑の部分はありましたが、中途半端にやっても却って高く付く、との思いから、私は価格も量も、全て乗りました。
直接的治療じゃない部分に、多額のお金を何年もかけ続ける覚悟を決めるのには勇気が入りました。

他のサプリを試さなかったので、あまり参考にはならないかもですが、とりあえず血液検査はかなり有効と思います。

2014.7.25 13:14 2

サプリメントの詳しい情報は、
DHCやピジョンのサイトで詳しく見れますよ(^^)

DHCは「亜鉛」「ビタミンE」、
ピジョンのは「葉酸カルシウムプラス」というのを飲んでました。

他の方がおっしゃるように、亜鉛の注意事項で「とりすぎると銅の吸収を阻害する」と書いてありますし、葉酸もとりすぎると赤ちゃんに影響があるそうなので、
摂取量などは気をつけてくださいね(^^)

ちなみに、妊婦検診でサプリについて相談した時も、「葉酸は赤ちゃんの奇形のリスクを減らす効果もあるからぜひ続けて飲んで。でもとりすぎないようにね」と言われました。

2014.7.25 20:07 3