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ヨウ素欠乏について

2018.2.27 18:46    2 0

質問者: あんさん(30歳)

妊娠中にヨウ素を取りすぎてはいけないと聞き、海藻を控えていました。しかし、最近になって、少なすぎてもいけないと知りました。
今まで、1日で食べる海藻はワカメをほんのちょっと(カットわかめ5~6個)だけで、だしもかつおだしにしてましたが、これだけではやはり不足でしょうか?
今から量を増やせば大丈夫でしょうか?

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