【アンケート結果発表】ホルモンバランスを整える生活習慣は何？
まとめ 女性の健康
【アンケート結果発表】ホルモンバランスを整える生活習慣は何？
3月1日からは女性の健康週間。今回のテーマは「女性のイキイキとした毎日を支える女性ホルモン、バランスを整える習慣は何？」
妊娠とのかかわりのある、女性ホルモン。
女性ホルモンと妊娠―妊娠とのかかわり―（久保みずきレディースクリニック 石原 尚徳先生の解説）
妊活では女性ホルモンという言葉はよく出てきますが、普段の暮らしでは、女性自身が女性ホルモンを意識することは多いのでしょうか？
3月1日からは女性の健康週間ですね。女性のイキイキとした毎日を支えるのは、女性ホルモンの大切な役割のひとつ。
そこで、ジネコメルマガユーザーにご意見をお聞かせいただきました。
女性ホルモンのバランスを取るためにしているケアや生活習慣はありますか？
自分で女性ホルモンのバランスが取れていると感じますか？
女性ホルモンは体・体調のどの部分に影響を与えるイメージがありますか？（複数回答可）
どんな時に女性ホルモンの乱れを感じますか？（複数回答可）
女性ホルモンのバランスを取るためにしているケアや生活習慣はありますか？
「命の母を飲んだり、女性ホルモンと同じような作用をするアロマを炊いています。効果はわかりませんが。」
「味噌汁を飲む、納豆を食べる、できるだけ入浴して副交感神経スイッチを入れる、睡眠時間を長く取るよう心がけるなどしています。」
「規則正しい生活や食生活を心がけています。
イソフラボン、ビタミンB６、ビタミンEなどを特に意識して摂取するようにしています。」
など、いろいろ心掛けているようですね。
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