妊娠にまつわるウソ・ホント
まとめ 妊娠･出産
妊娠にまつわるウソ・ホント
世の中にたくさん溢れる妊娠にまつわる噂や俗説。ウソなのかホントなのか、医師による回答はズバリ…！？妊娠のウワサを検証した記事をまとめました。
Ｑ：春夏が妊娠しやすいって本当？
Ａ：日本人の妊娠成立は秋が多いという報告も。
厚生労働省による過去50年の日本の月別出生数の統計を見ると、7月、8月にお産が多いとされています。そこから考えると妊娠が成立するのはだいたい秋くらいということになりますね。なぜ秋が多いのか調べてみると、男性側の問題が関係している可能性があり、秋口は比較的、量や運動率、正常形態率など、精液の所見がいいという報告があります。
精子の濃度は冬から春にかけて、運動精子数は夏から秋にかけて上昇。最も重要な高速運動精子は秋から冬にかけてピークを迎えるとか。それが妊娠率の上昇につながっていると考えられなくもありません。日照時間や日光の強度など、季節的な環境が関係しているのではないかといわれていますが、まだはっきり解明されていないようです。
"「１人目出産後は妊娠しやすい」「こうしたら男女の産み分けができる」といった噂は多くあり、実際に学会で報告されたものも存在していますが、そのほとんどは確率、つまり単なる数字的なデータであり、医学的にはっきり証明された根拠はありません。"
妊娠にまつわるウソ！ホント？アノ話～春夏が妊娠しやすいって本当ですか？
Ｑ：良い睡眠をとると妊娠力が上がるってホント？
A：睡眠不足になると排卵や卵子の質に影響が出ることも
睡眠時間が週40時間を切ってくると、仕事や家事に集中できないなど日中のパフォーマンスが下がることはもちろん、妊活中の人は妊娠にも間接的に良くない影響が出る可能性があります。
睡眠には“メラトニン”というホルモンが深くかかわっており、このホルモンは夜になって暗くなると脳から分泌されて、体に「眠りなさい」と信号を送り、朝になって明るくなるとその分泌が止まるんですね。このホルモンは妊娠の時にも必要だといわれています。
●就寝前の熱いお風呂や激しい運動、食事、飲酒は避けること
●スマホやパソコンなどの光を浴びず、寝室は暗くする
●適度な運動でストレスを解消して、１日を気持ちよくリセット！"
Q：妊娠はうつるってホント？
A：あくまでもジンクスで科学的根拠はありません。高額な商品に騙されないよう、楽しんで取り入れて
インターネットで、妊娠菌が付いた米を食べると子宝に恵まれる「子宝米」が販売され、詐欺だとして話題になりましたね。当然ながら、科学的根拠は一切ありませんが、妊娠を祈願したジンクスは、古くから存在します。たとえば、マトリョーシカやさるぼぼは子宝を願って作られたものですし、子宝にご利益のある神社は各地にあり、参拝する人も少なくありません。陣痛中の妊婦さんに富士山の絵を描いてもらうといい、というようなものも知られています。
本来、お守りやジンクスは、精神的な支えを得るためのもの。お守りがあることで心の支えになったり、前向きな気持ちになって不安が和らいだりして、結果的に体調に良い影響を与える可能性は大いにあります。
"お守りやジンクスを楽しめているのであれば、心の支えとして取り入れてもいいのではないでしょうか。ただし、くれぐれも不安や悩みに付け込んだ高額な商品や勧誘に騙されないよう気を付けてください。"
俵先生に聞きました! ウソ! ホント? 妊娠にまつわるウワサの真相
マタニティライフ、何を食べるべき？ 何を食べちゃダメ？
妊娠中の食事で気を付けるポイント
■初期は「食べられるものを食べられるだけ」
■生もの、生魚などには注意が必要
■妊娠期間中を通じて取りたい葉酸
■妊娠中～後期は栄養バランスに気を付けて
■カフェインや嗜好品との付き合い方
■旬の食材を活かして、おいしいマタニティライフを
"食べられないものを無理に食べようとしたり、食べたいものをひかえたりしてストレスがたまるようでは逆効果。節制が辛いと感じたら、間食にフルーツやヨーグルト、寒天などをうまく使ったり、ほかの食品で代用するなどして、ストレスのない毎日をお過ごしくださいね。"
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