【妊娠後期】お腹が大きくて疲れる…妊娠後期の過ごし方とは？
まとめ 妊娠･出産
【妊娠後期】お腹が大きくて疲れる…妊娠後期の過ごし方とは？
妊娠後期、お腹が大きくなって思うように体を動かせないのが苦しい時期です。7か月～出産間近の妊婦さんが悩んでいることをまとめました。
妊娠後期、お腹が大きくなって思うように体を動かせないのが苦しい時期です。7か月～出産間近の妊婦さんが悩んでいることをまとめました。
お腹が大きくなって寝苦しい、どんな体勢がベスト？
プレママからの相談：「どんな体勢でもつらい…妊娠中、快適に眠るためには？」
妊娠27週の妊婦です。それほど、お腹は大きくないのに、寝るときに横になると、とても寝苦しいです。抱き枕を使ったり、寝る場所を布団にしたりベッドにしたりと工夫してみても、寝苦しさは変わりません。寝具以外にも、日中無理のない程度にウォーキングをして身体を動かし、眠りに入りやすいようにしても効果がないです。これからどんどんお腹が大きくなっていくので、どうにか楽に眠れるよい方法はないでしょうか。（20代・女性）
お腹が大きくなるにつれて寝苦しさは増してきますが、妊婦さんにおすすめの体勢について、看護師さんたちからアドバイスをいただきました。
"ただでさえ体調不良になりやすい妊娠期間中は、眠れないとつらいものです。アドバイスいただいたシムス位や、少し上体を起こして横になるなど、ご自身が一番楽な方法を試してみてください。"
妊娠中の足のむくみは赤ちゃんに影響があるの？
プレママからの相談：「妊娠中の足のむくみ、これ以上ひどくならないためには？」
妊娠25週目の妊婦です。中期に入ってから足のむくみを指摘され、リンパマッサージ等をしていますが、なかなかよくなりません。後期に入り、ますますむくみがひどくなったらと思うと不安ですが、何かよい改善策はあるのでしょうか。また、むくみが原因で赤ちゃんに及ぼす悪影響などがあれば、それについても教えてください。（20代・女性）
妊娠中期～後期に入ると、足のむくみに頭を抱える妊婦さんが増えてきます。マッサージなどでも改善されない場合はどうすればよいのか、また、むくみが赤ちゃんへ何らの影響を与えることはあるのかどうか、看護師さんたちに尋ねてみました。
"むくみだけでしたら赤ちゃんへの影響は心配ないですが、妊娠高血圧などの予防のため、塩分の摂りすぎには注意してください。体調がよければ軽い運動を行い、血行促進のためのリンパマッサージもこのまま継続しましょう。"
逆子のリスクとは？どう向き合っていくべきか
逆子が直らなくて悩んでいる方に伝えたい。何を選択すべきか専門家の意見は？
Ｑ：妊娠33週目に入った初産婦です。7ヶ月からずっと逆子で、お腹の張りがあるため逆子体操は毎日できていません。子宮頸管長や子宮口には問題なく早産傾向はないのですが、頻繁にお腹が張りウテメリンを内服しています。無事に産まれるなら帝王切開での出産でも… とは思っているのですが、手術を経験したことのない私にとっては恐怖です。
Ａ：妊娠36週の時点で逆子の場合は、帝王切開を選択。しかし、手術当日に逆子が直っていることも。
（おおのレディースクリニック院長・大野 元先生）
出産準備はいつからしたらいいの？
出産準備はいつからしたらいいの？先生のおすすめとアドバイスは？
Ｑ：出産準備、赤ちゃんが日常使うものはいつから準備すればいいの？
現在27週で、妊娠7ヶ月の最終週です。
みなさんは出産準備、育児用品の購入はいつ頃から始めましたか？ときどき薬局や育児用品店のお店には行くのですが、まだ早いかな？と思いながら時間が過ぎていっています。主人にいつも「まだ早いよ」と言われ、確かに薬局でいつでも買えるしな…と思いつつ、結局何も購入していません。例えばオムツ類、おしりふき、爪切り、ベビーソープ、洗剤など薬局で揃えられるものは、いつごろ購入しましたか？
3つの出産兆候を頭に入れておこう
これが来たら出産間近だ、とわかる３つの出産兆候があります。その3つとは「おしるし」「前期破水」「前駆陣痛」のことです。それぞれどんなものか知っておきましょう。
