恥骨痛辛いです、緩和できますか？
2007.4.11 16:22 0 2
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質問者: 牛さん(39歳) |
今妊娠９ヶ月です。
腰痛もほどほどあるんですが、腹帯でなんとかサポートできてます。
でも、立ち上がったり歩いたりする時、恥骨の辺りがズキズキ痛みます。
何か痛みを緩和させるようなストレッチや方法をご存知ないでしょうか？
先輩ママさん、どうぞよろしくお願いします。
我慢するしかないのかな・・・。
回答一覧
はじめまして。コウと申します。
今、6ヶ月になりますが、これからお腹が
大きくなってくるというのに、先日恥骨が
痛くなりました。
痛くて、痛くて歩くのも一苦労でした。
私の方法が、牛さんに当てはまるかはわかりませんが、私がやった事を言いますね。
まず、痛いと思いますが、我慢して出来るだけ、妊娠体操をしました。股関節あたりは、痛いのでゆっくりとやっていました。
それだけなんです。そうしたら、2.3日で
落ち着きました。
出産に向けて、骨盤が開いてきているのでしょうか。
お力になれれば、幸いです。
どうぞ、可愛い赤ちゃんを産んで下さいね。
2007.4.13 10:06 8
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コウ(35歳) |
コウさんへ
お返事ありがとうございます！
妊婦体操という体操があるんですね。
寝る前にストレッチはやっているんですが・・・。
ネットで調べて早速チャレンジしてみますね。
本当にありがとうございました。
2007.4.14 16:06 13
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牛(39歳) |
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