ひたすら体を動かすか ひたすら食べる 結構すっきりしますよ。

2009.1.20 14:49 13

贅沢お風呂なんていかがでしょう？ ぬるめのお風呂に好きな入浴剤、花びらでも泡でも浮かべて電気を消しロウソクを置いて。好きなオイルも使うといいかも。 目に明るい刺激を与えず体も適度な温度でお気に入りの香りで過ごすのはとても気持ちいいと思います。 外へ行けるならマッサージもいいですよ。 動くのが好きならジョギングなんてのもいいかも。

2009.1.20 09:28 14

私の場合は、やっぱりおいしいスイーツを食べるに限ります！（しかも一人で） ケーキ2個を一度に食べるとか･･･。 ダイエット中とか食べた事で後悔や罪悪感等の別のストレスがたまらないように、近所のケーキ屋さんまでの行き帰りは歩いて行くようにします。 歩いてストレス発散！ ケーキでストレス発散！です。

2009.1.21 10:57 14

あららら、お疲れなんですね。 スレ主さんがどんな事が好きか、が大事ですね。 動くのが好きならお散歩もいいし、お風呂が好きなら温泉もいいし、お料理が好きならお菓子作ったり。 手芸も結構我を忘れて集中できちゃいますね。 今は定期通販型の手芸とか、とっても可愛いのありますよ。 生き物が好きなら小動物飼ってみたり、簡単に飼える魚なんか飼ってみたり。 買い物はナシという事なので参考になりませんが、ペット用のグッズを選んだり、ペットショップ見て回ったりすると、現実をしばし忘れてとても楽しいです。 私は一時熱帯魚にハマってしまいましたが、楽しかったし癒されました。 生き物を飼うと、早く様子が見たくて、仕事が終わるのが待ち遠しかったです＾＾；。 ストレスの原因はなんですか？ もし職場なら、転職も考えて良いかと・・・ 身体を壊しては元も子もありません。 ストレスを作らないようにする、というのも一つの手だし、辞める事も出来る、と思っておく事だけでも大分違いますよ。 何か良い方法が見つかると良いですね！

2009.1.20 13:31 14

私のストレス解消は、朝風呂です。好きな本とか雑誌、ミネラルウォーターなどを浴室に持ち込んで、お湯に好きな香りの（私はベルガモット）アロマを数滴・・・低価格でかなりストレス解消します。三人の小さい子を抱えて、仕事もありますので、専ら土日の朝に限りますが。一度試してみて下さい。

2009.1.20 10:12 15

ケーキ マッサージ屋さん

2009.1.20 10:13 12

私のストレス解消法は 一日いっぱいDVD三昧です！ 海外ドラマをシーズン1から 借りてきて、ひたすら観ます。 土日や旦那の出張などを利用して 丸一日寝ずに観たりします。 軽い引きこもりですが（笑）、何も考えないで 熱中できるので、年に2～3回実行します。

2009.1.20 12:00 12

こつこつさん 　お返事ありがとうございます。 　毎日、注射の為、病院通いなので、マイカーでなく 　電車にすれば、ショッピングモールもぶらつく事が 　できます、早速、明日から、実行してみます。 つばきさん 　お風呂、というか温泉大好きなんです。 　旦那が会社行ったあと、贅沢風呂ですかぁ。 　いいですねぇ。 　4時ごろから、2時間風呂入って、ヨガで血流を良く　して、旦那の夕飯作りしても、バチはあたりません 　よね、やってみます。 次の診察まで、数値が下がってくれれば、民間療法 のほうが、いいですよね。 副作用ないしね。 ガンバリマス、ありがとうね。 　

2009.1.20 22:30 11

とにかく歩きまくります。外が寒い時は、近所の大型ショッピングモールにいき、１～３階の端から端まで、歩いたらもうすっきりです。あと、家中のふき掃除をしたりしてもスッキリします。

2009.1.20 08:45 13

私の場合は、とにかく寝る、眠れない時には、温泉またはお風呂、あとはヨガでリラックス、特に呼吸法や瞑想やリラックスのポーズなど。 が体験的にストレスによく効きます。 あとは、とにかくストレスの原因になっている愚痴を周りに言ったり、書いたり、こういった掲示板に投稿したりして、吐き出す事ですね。 友達は、育児ストレスが凄い時に、安いお皿を一杯買って来て、投げつけて割る、という事をしているそうです。（私がやったら後片付け時にストレスが溜まりそう） ストレスには、消極的解消法と積極的解消法というのがあるみたいです。 消極的解消法は、いわゆるストレスからの「逃げ」に当たるもので、一時的に忘れる為のものですね。 積極的解消法は、ストレス原因に向かって行くものだそうです。 良い解消法が見つかると良いですね。

2009.1.21 13:15 13

いなやんさん、はらげさん、ガブさん、ぐるたんさん まんまるさん、まるさん、さとさん みなさん　色々なアドバイスありがとうございました。 うーん、どうも、ホルモンの司令塔が悪いらしくて。 卵巣も機能不全（早発閉経）のようです。 悪い事は重なるものですね。 星の廻りが悪いのか、今度お祓いに行ってみようと 思います。ニョホホ

2009.2.7 02:07 22