どうしたらイライラを抑えられますか?
2011.5.8 22:32 0 3
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質問者: こうまさん(41歳) |
最近、主人と不仲なこともあり、イライラしてばかりで、子供にも優しく接することができずに辛いです。もっと、心にゆとりを持って、子供と向き合いたいのですが…イライラっときた時、それを抑える良い方法があれば、是非教えて下さい。少し早いですが、もう更年期なのかなとも悩んでいます。アドバイス頂ける方がいらっしゃったら、よろしくお願いします。
回答一覧
更年期になるまえの十年前から体調崩すと言われてます。
PMSとかでもイライラとなるのではないですか?
イライラとなったら、深呼吸して私は鏡(洗面所)を見て自分の顔を見ます。そして顔を洗います。
2011.5.9 10:13 130
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林檎のｹｰｷ(38歳) |
難しいかもしれませんが、ご主人様との不仲の原因を解決するしかないのでは…?
イライラが増して子供に向けられると可哀想ですしね。両親仲良しなのが子供もイライラしないですよ。
2011.5.9 10:27 132
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ﾁｬｺ(33歳) |
林檎のケーキさん
更年期の10年前から、体調不良ってあるのですね。知りませんでした。確かに、PMSの症状もあり、イライラは以前からありましたが、最近は、年中イライラしてばかりなので…婦人科でも相談してみたいと思います。ありがとうございました。
チャコさん
アドバイスありがとうございました。確かに、主人との不仲で、イライラが増し、子供にあたることも多く、ダメ母だと自己嫌悪です。主人とは、ここ一年くらい、言い争いが絶えず価値観や考え方の相違にも悩み、離婚話もしましたが、子供が小さいために簡単には行かず…難しいです。でも、子供の為にも、イライラしないお母さんでいたいので、現状を変えて行きたいです。ありがとうございました。
2011.5.9 14:09 132
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こうま(41歳) |
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