ぽっこりお腹
2013.3.27 11:38 0 3
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質問者: いんてるさん(29歳) |
体型は身長１５３センチ、体重４６キロと普通体型だと思うのですがとにかくお腹が出ています・・・。
５月に友人の結婚披露宴に出席するので、それまでに引っ込めたいのですが何かいい方法はないでしょうか？
個人差はあると思いますが、これ効果あったよ！というストレッチやサプリメント等々教えてください！
回答一覧
立った時の姿勢に気をつけるだけでだいぶ変わってきますよ〜。
正しい骨盤の位置を気にしてみてください。
2013.3.27 16:19 10
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ｼﾀﾊﾞﾗ(36歳) |
こどもが2人います。
「腹式呼吸」を心掛けてみて下さい。
息を吸う時も吐く時も、お腹を膨らませないで、へこませる呼吸法です。
腹筋が鍛えられます。
私は、ピラティスで習い、産後のお腹がだいぶスッキリしました。
2013.3.28 09:36 4
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Cola(39歳) |
主です。
立った時の姿勢、猫背になってることが多いらしく主人によく指摘されてました。やっぱり姿勢を正さないといけませんね！
腹式呼吸とは意外な方法でした！早速やってみたのですが結構難しいですね！でも効きそうな気がします。
お二方ありがとうございました！がんばってお腹引っ込めます！
2013.3.28 23:46 3
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いんてる(29歳) |
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