体を軟らかくしたい！＆バランスボールはどう？
2006.5.12 13:28 0 2
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質問者: みわこさん(27歳) |
私は昔から体が硬いです。体を軟らかくしたいんですが、どういうストレッチが早く効果が出ますか？
あと、結構なぽっちゃり体系なんです。産後一旦痩せてややぽっちゃりになったんですが今は・・・。痩せたいなあと思い、腹筋とか始めたんですが、バランスボールってどうなんでしょう？いいエクササイズになりますか？？
値段はどのくらいのがいいのでしょうか？１０００円くらいからありますよね？
アドバイスお願いします！！
回答一覧
私は今、スポーツクラブで週２回
バランスボールの教室に行っています。
それを機に、自分でもバランスボール
買いました！
結構、ボールって体の色んな部分を使うし
いい運動になりますよ。
でも１人でやってると、どうしても
なまけちゃうし、どういう運動をしていいか
わからないと思います。
体を柔らかくするのでしたら
バランスボールより、絶対にヨガです。
これを毎日やった方が一番体が柔らかくなると
思います。
2006.5.12 23:38 12
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プーマ(秘密) |
体を軟らかくするにはヨガですか〜。なるほど。
バランスボールは体を軟らかくする為じゃなくて、シェイプアップの為に使ってみたいと思っています。
ありがとうございました！
2006.5.15 17:08 12
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みわこ(27歳) |
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