私の知り合いで２人痛風になった人がいました。

２人とも独身だったので、大丈夫？と思っていたのですが毎食”ざるそば”を食べていました。痛風の二人は友達同士だったので、「痛風にはそばがいい。そして水を飲むべし飲むべしだ！」と気合いの入った話を聞いた時は笑っちゃいましたけど、本人達は真剣ですものね。失礼な事をしてしまった・・・と反省です。

詳しくはわかりませんが、肉を控えて水をとにかくたくさん飲むのがいいと聞きました。

2003.11.15 22:15 15

うちの主人も通風の気があります。
ビールはやめられないみたいです。
食事ではとにかく野菜をたくさん食べさせる、プリン体の多いものは控える。例えば、海老やかき、豆腐や枝豆、かずのこ。。。
ネットで調べれば出てきますよ。
あと、今はプリン体９５％カットの淡麗アルファの発泡酒を飲んでいます。これで数値が下がればいいんですけど。。。
お役に立ちましたか？

2003.11.15 22:42 15

こんにちは。
私の主人も、いつ痛風発作が起きてもおかしくないくらい
尿酸値が高くて、定期的に病院で検査を受けています。
でも最近はずいぶん数値が低くなってきて、もう少し頑張れば
正常範囲になりそうなので、我が家で気をつけていることを
少し書かせていただきますね。

まず基本的に「食べてはいけない」というものはないんです。
量を減らすことが大切なんですね。
まずビールですが、ビールは尿酸値を高くするプリン体が
とても多く含まれているので、これは違うものに変えてもらうのが
いいですよ。
できれば焼酎やチューハイなどに変えてもらうことをお勧めします。
最近はプリン体カットの発泡酒も売っていますが、我が家の場合
あれを飲んでいるとやはり尿酸値が下がりにくかったので、
チューハイに切り替えた所、かなり尿酸値の改善が見られました。

お肉類もできれば内臓系は避けた方がいいですね。
お魚は白身のお魚の方がプリン体が多く含まれているようですが、
お肉やお魚を食べないようにするのは、大切なタンパク質を
摂取できなくなってしまうので、旦那様が気づかない程度に
量を減らす努力をするのが賢明でしょう。
例えば回鍋肉のようにお野菜たっぷりの中にお肉を入れて
食べるとか、今の季節ならお野菜をたっぷり入れたお鍋の中に
お肉やお魚をいつもより少なめにして入れるなどすれば、
旦那様に気づかれることなく食べさせることは可能です。
普段の食生活でのポイントは、野菜を多く取ることなので
旦那様が食べやすい野菜料理を作ってあげてくださいね。

奥様ができることはそれくらいですが、他に気をつけることは
激しい運動を避けることとストレスをためないことですね。
激しい運動をすると血液濃度が高くなって尿酸値も上がりやすく
なるそうですので、散歩くらいの運動を適度にすることが
いいようです。
それとストレスが溜まると尿酸値が上がるというのは、理由は
判りませんが医学的に証明されているようです。

旦那様はきっと最初はビールを止めるのを辛いと思われると
思います。
でもそれでストレスが溜まるのも良くないので、例えば10日間
ビールを我慢できたら、ご褒美に３５０〜５００ミリのビールを
１本だけ気持ちよく飲ませてあげるなんていう約束をつくると
いいですよ。
そして慣れてきたら、我慢する期間を少しずつ長くすると
比較的ラクにビールを飲まない生活に移行できます。
あとはそろそろ忘年会シーズンなので、外で飲む時は最初の
１本だけはビールで、あとはウーロンハイとかのチューハイに
変えてもらうなどするといいですよ。
本人が病気なんだという自覚ができるまでが問題なので、
それまでは根気良く旦那様を説得するしかないです。
そのうち尿酸値が下がってくると、本人も上手に病気と付き合って
いく方法を見つけて、それなりに楽しく生活できるようになります。
まきさんもご主人も悲観的にならず、野菜多めのヘルシー生活に
切り替えていくことが出来るといいですね。

痛風というのは生活習慣病の氷山の一角として現れることが
殆どなので、放っておくと命にかかわるような病気に発展する
こと多いそうですので、気をつけましょうね。

痛風研究会というところのＨＰです。
参考にしてくださいね。

http://www.tufu.or.jp/

2003.11.15 22:49 20

私のだんなは結婚前の21歳の時に痛風になりました。（別名、贅沢病）それまで、外食・肉・飲み歩きと好きなように暮らしていて私も特に口うるさくはそのときは言ってませんでした。

正直、痛風ってすごく痛いみたいですよ。（風が吹いただけでも痛いという意味らしい）周りがとやかく言っても、本人が自覚してくれないと・・。今は、痛風になるから野菜を食べな！と脅しています。あんな食生活だっただんながこうまで変わったのは経験なんだなぁと思います。2度と味わいたくない。と言っています。

ビールも飲むときは飲むでよしとしていますが、あきらかに以前より減りました。

妻になり食事に気をつけていることは、血液サラサラを心がけ、肉料理には2倍の野菜料理をつけたり、味付けをだんだん薄くしたり、味噌汁や食後のコーヒーににがりを入れてこっそり出したり（本人に言ったら飲まないから）本人が最近「肉料理が少ない」と言ったらドーンとステーキを出したりして強弱つけてます。

あとは痛風にいい温泉があるから（飲泉）口実に行きたいなぁ。と思っています。

2003.11.16 01:38 22

こんにちは。
痛風の気がある、ということは多分血液中の尿酸値が高いのだと思われます。
うちの主人も会社の健康診断で尿酸値が規定の数値をかなり超えていて、痛風にいつなっても不思議ではないと言われています(^_^;)
予防法は、お酒を控える、食事は油モノや外食を控え、野菜を多く摂るようにすることが大切です。
運動は、ウォーキングやサイクリングなどの軽い運動を心掛けた方が良いです。
主人は、お昼は仕事柄どうしても外食になってしまうので、せめて夕飯は旬の野菜をたっぷり使った和食を中心に作る様心掛けています。
お互い、妻の腕の見せ所ですね！！

2003.11.16 11:25 24

こんばんは。
痛風ということですね。
まず、肥満を改善することを第一に食事を考えてみましょう。
そうすると自然に、肉より魚、野菜をたくさん、腹八分目。となります。
また、ビールは１日１本までですね。それよりは焼酎の方がいいと思います。
水は、１日２〜３リットル飲みましょう。

あとは、軽く運動したほうがいいでしょう。

薬を飲むようになる前に、がんばってみましょう。

2003.11.16 19:39 16

家も40歳の旦那がいて4月から単身赴任中です。9月頃に痛風を発症しました。元々尿酸値とやらが高くていつ発症しても不思議でない状態だったようです。現在、私にはどうすることも出来ないなので野菜を沢山とり水分を沢山とって尿の排出を増やす努力をするように青汁を送ったりすることしか出来ません。体重も減らす努力も本人し始めています。一度発症するとずっとお薬のお世話になることになるので本当気をつけてあげてくださいね。ストレスも良くないとお医者さんに言われたそうです。こんな事しか言えなくてごめんなさいね。参考までに

2003.11.16 23:20 15