おすすめのヨガDVDってありますか？｜女性の健康「ジネコ」

おすすめのヨガDVDってありますか？

2010.7.16 16:16 1 4

質問者: こいのぼりさん(32歳)

現在、不妊治療をしていますが
不妊にいいと言われるものはなんでも試してみたいと
思っています。
時々、「私はヨガをやっていました」というコメントを
みかけるので、私も早速やってみよう！と思い
ヨガDVDを購入しました。
ヨガビューティー「朝ヨガ、夜ヨガ」というDVDです。

とりあえずやってみたのですが
初心者のため、これがいいのかどうか判断がつかず・・・
どなたかヨガをされている方でおすすめがあれば
教えていただけないでしょうか？

回答一覧

ヨガを習ったことがない人が自己流で
やらないほうがいいと思います。
私は以前ヨガを習っていて、呼吸法やこの
ポーズのときはこれを気をつけるなどを
一通り学んでから、自分でＤＶＤを
買ってやっています。

私が習っていたヨガ教室では妊婦はヨガを控えて
くださいということでした。
妊婦ヨガならいいですが、一般人がやるのは
子宮圧迫するポーズもありますし。

だから、ヨガ教室をやめ、排卵期だけ
自分でヨガをやるようにしましたよ。

2010.7.16 18:05 11

梨華(秘密)

こいのぼりさん、はじめまして。

DVD、私も家でやっています。

私がいいなぁと思ったのは
『綿本彰のハ゜ワーヨーカ゛』です。

コースが
A(初級)
B(中級)
C(上級)

とわかれていて、呼吸法やウォームアッフ゜もわかりやすく、とてもおすすめです。

もし、よければ参考にしてくださいね。

2010.7.16 22:59 13

さく(35歳)

私もどこか教室に通ってからのほうが、よりヨガを理解できていいと思います。

私も今不妊治療中です。
体にいいと思って通い始めたジムで初めてヨガを経験しました。
やっていくうちに体がスッキリ！
けど治療代やらでジムを続ける気にはなれなかったので、今では家でＤＶＤ見ながらヨガやってます。
最初は本屋でＤＶＤ付きの本を買いましたがイマイチでした。
ネットで色々検索して、エイベックスとＴＢＣから出ているアロハヨガを購入した所、１０分でできるヨガが気に入り、今はそれと、ジムで教えてもらったものを合わせてやっています。

体調が悪い時はこのヨガとお灸（これは針灸院で教えてもらった）で一発です。
主さんもヨガの良さに出会えるといいですね。

2010.7.16 23:18 12

ゆり(35歳)

梨華様　さく様　ゆり様
お返事ありがとうございます。

梨華さんにひとつ質問ですが・・・
「子宮を圧迫するポーズ」というのは
どんなポーズなのでしょうか？
また、これは教室に通えばわかる（または教えてもらえる）ものなのでしょうか。
それがわからないと、教室に通うのも少し不安です。。

ヨガ教室を探して、一度通ってみて
ヨガについて学びたいと思います！

ありがとうございました☆

2010.7.18 18:11 11

こいのぼり(32歳)