サプリメントについて
2010.10.15 08:36 0 4
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質問者: ゆっきさん(27歳) |
そこで、サプリメントを飲んでいる他の方々はなにを飲んでいるのか気になってスレを立ててみました。
私はファンケルの満点野菜と、DHCのヘム鉄とマルチビタミンを毎日飲んでいます。
鉄はたんぱく質と一緒に摂取すると吸収が良いとか、いろいろな飲み合わせがあると思いますが、あまり深く考えずにこの3つを飲んでいます(汗)
回答一覧
私は現在はビタミンＥと、亜鉛です。
鉄は、ビタミンＣと摂取すると吸収が良いんじゃなかったカナ!?
2010.10.15 09:38 30
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凛(36歳) |
私はファンケルのビタミンＣとＥと亜鉛をとっています。
水様性のビタミンは毎日補給したほうがいいし
多くとりすぎても問題ないと思ってこの組み合わせです。
2010.10.15 10:20 28
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ぷよ(38歳) |
現在3カ月ですが悪阻もあって、軽減されるようにって
色々飲んでますよ。
DHCおもに飲んでます
悪阻に効く物で
ビタミンK、亜鉛、ビタミンミックス（Ｂ６、Ｂ１２）が含まれてるし、葉酸もあるのでミックスは、取りやすくいいかなって
貧血ように
ヘム鉄、ビタミンC(鉄の吸収が良くなります）
悪阻も軽くなってきました。
2010.10.15 11:43 20
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５ママ(36歳) |
トピ主です。レスありがとうございます。
鉄分はビタミンと一緒に摂取するのが効果的なんですね!
よくわからずに飲んでいたものもあながち間違いではなかったようで、安心しました(汗)
まとめてのレスになってしまい、すみません。
ありがとうございました。
2010.10.15 21:13 24
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ゆっき(27歳) |
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