毎月風邪を引いてしまう…((悩
2011.5.31 23:18 0 3
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質問者: ｶｺさん(25歳) |
毎月と言うか、子供が3月から毎週の様に風邪を引いてしまいます。
3人も小さな子がいるからか、移し移されの繰り返しで(>_<;)
年に1・2回風邪を引いてた私も、毎月やられてます。
手洗いうがいの他に、こんな事に気を付けてるよ!という予防法などありましたら教えて頂きたいです。
始めたばかりのパートも毎週休んでしまってて、困ってます…
よろしくお願いします!
仕方ないでしょ的なのはナシで。
回答一覧
集団生活していると、風邪など貰って来ちゃいますよね～。
うちにも園児がいるので解ります。気をつけている事を思いついたままに羅列してみます。
①手洗い・うがい
②栄養をしっかりとる。三食バランス良く、ビタミン、ミネラル を多めに。
③お風呂上がりには、湯冷めをさせないようにする。
④たっぷり寝かせて、疲れを残さない。
⑤部屋の適度な温度、湿度管理。
⑥部屋の掃除を徹底して、ハウスダストなどのアレルゲンを低く する（私が喘息なのもあります）
⑦風邪をひいてしまったら、本人だけでなく家族もマスク着用す る。
⑧風邪のひき始めを見逃さず、早めに対処して悪化させない。
市販の子供風邪薬、鼻炎薬を常備しているので、土日などで受診できないときは、市販薬を飲ませる事もあります。
2011.6.1 09:03 68
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ゆう(32歳) |
半身浴をお勧めします（20分以上みぞおちから下を湯船に）
１２月から主人ともども「冷え取り健康法」をやってまして風邪をひく気配すらありません
ネットで調べれば出て来ますから～
主人の花粉症も去年と比べれば楽に見えましたし♪
自己の免疫力アップです！
2011.6.1 12:04 59
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なおたん(44歳) |
主です。
ゆうサン、なおたんサンお礼が遅くなり、スミマセン。。
いろいろ教えて頂き、ありがとうございます★
さっそく今日から実践してみます!
ありがとうございました。
2011.6.2 10:40 41
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ｶｺ(25歳) |
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