感想としては、昼寝が長いのかな～と思いました。たぶん、昼寝で充電されて、夜は眠くないのでしょう。うちは、上の子も下の子も、2歳前から昼寝はしなくなりました。いきなり昼寝ナシではきついと思いますが、思い切って昼寝を30分～1時間くらいで切り上げてみても、いいのではないかと思います。うちはほんの少しでも昼寝をしてしまうと、なかなか寝なくなりました。だんだん昼寝っていらなくなるように出来てるんだな～と思います。

2011.12.7 17:51 55

以前テレビでやってましたが、子供の睡眠サイクルは起床時間から14時間前後に寝るようなリズムみたいです。
我が家の1歳8ヶ月の娘は6時半過ぎに起きて寝るのは20時半くらいです。昼寝は13〜14時半です。


子供は早寝早起きがいいみたいですね。7時起床だと早起きとは言えないと保健師さんに言われました…。

2011.12.7 21:57 14

こんにちは。２歳目前の女児がいます。
うちも寝かしつけに時間かかりますよ（２１時からねかしつけて２２時就寝）。昼寝は２時間から１時間半に減らし起こしてますが寝起きが悪いです。最近寒くなったからか７時半すぎに起こしてやっと起きてくる状態でもっと早く起こしたほうがいいかなと反省してます。
１６時に風呂とありますが食後は難しいですか？うちは秋まで食前でしたが寒いこともあり食後３０分に入れるようにしたらいくらか寝つきが良くなりましたよ。
うちも試行錯誤ですがお互いがんばりましょう。

2011.12.8 14:37 112

アドバイスありがとうございました。

お昼寝は寝かせてれば2時間以上寝てしまうので、毎日2時間で起こしてましたが、もう少し早く起こしてみます。

起床時間とお風呂も実践してみます。

ありがとうございました。

2011.12.8 22:37 13

我が家の長男も活発で体力があって　寝かしつけに悩まされました。
実際にやっていたのですが
「起きている時間」を計算されると楽だと思います。
きっとお子さんたちは12時間起きているサイクルだと思います。
9～7時就寝＝10時間
昼寝＝2時間
起きている時間12時間。
つまりは12時間活動しないと寝ないのです。
それを計算してだいたい30分くらい前に布団に入り、電気を消せば　寝入りまでの時間が短縮されると思います。

実際にそうしてました。
それがわかってから楽になりましたよ。
ちなみに12時間というのは今は、で変化していくので随時計算しなおして見てください。

ちなみに...起きている時間と活動は我が家の場合、無関係で（泣）、どんなに沢山公園遊びを付き合っても　起きている時間はかわりありませんでした。昼寝をする、時間が長くなるくらいでした。

2011.12.9 02:56 12