1日で2kg太りました。
2013.9.17 05:23 0 2
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質問者: 甘党さん(38歳) |
卒乳して子育ても少し余裕が出来たし、体力も戻ったので
ダイエットを始めました。
お昼寝中のお菓子をやめて、ご飯も気を付け
その時間に筋トレや踏み台昇降を続け
2カ月で２．５kg痩せて順調でした。
主人の誕生日は好きな物を食べる！と決めてて
それを楽しみに頑張ってました。
それで誕生日に、我慢していた揚げ物や
ケーキを食べたのですが
家に帰って体重を計ると１ｋｇ増。
翌日（昨日）測るとなんと２ｋｇ増えてました！
ショックで3度も測り直しちゃいました。
２ｋｇ痩せるのにあんなに苦労したのに
一瞬で戻ってしまってくじけそうです。
ママ友とかお菓子食べてるのに痩せてます。
体質なのでしょうか？年齢のせい？
回答一覧
食べてすぐ…1日経たないで測っても食べ物の重さやらなので増えるのは当たり前です。
消化吸収は時間がかかります。
1週間後に測ってみてください。それで増えていたらカロリーオーバーということです。
2013.9.17 08:20 15
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納豆(24歳) |
1日食べて増えた体重は、その次の日から気を付けたら、割と簡単に減りますよ!
私も、やっと3キロ落として停滞していたのを、1日で2キロ近く増やしてしまったんですが、次の日から食生活・運動に気を付けたら、増える前に戻ってました。
年齢のせいで、昔みたいに頑張っても成果出なくなって大変です(汗)
食べても細い人は、体質とか、基礎代謝量が違うんだと思います。
2013.9.17 09:07 8
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匿名(36歳) |
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