１歳児の昼寝の時間
2014.3.13 13:22 0 3
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質問者: ねこ吉さん(36歳) |
変な時間に昼寝をするので困っています。
最近の大体のタイムスケジュールですが、
7：30ごろ 起床
8：00ごろ 朝ごはん
11：30過ぎ 昼寝
13：30過ぎ 昼ごはん
18：00ごろ 眠いと愚図りだすが、晩ごはん
（最悪、ごはん後寝てしまいます）
19：30ごろ お風呂
22：00過ぎ 就寝
（もし、晩ごはん後寝なければ）
19：00 お風呂
20：00前に就寝
（でも、その後何回か愚図って起きる）
分かりにくくてすみませんが、
大体このような感じです。
理想は13時から15時ぐらいで
寝てくれれば、21時には眠くなって
すんなり寝てくれます。
昼寝時間を操作しようとしますが、
ひどく愚図られるので、もう好きなように
寝かせています。
でもこうすると、夕方の変な時間にまた
眠たくなるようで、これが困っています。
夕方、お風呂を前倒しして、後から
ご飯にする時もあります（寝るのを阻止するため）
毎日、こんなバラバラで良いのかどうかも
考えものです。
昼寝の時間をどのようにすれば良いか
アドバイスお願いします。
回答一覧
1歳頃って、お昼寝が2回から1回に移行することもあり、生活リズムを掴みにくいですよね。
11時半に寝てしまうというのなら、私なら11時に昼ごはんを食べさせます。
そうしたら12時～14時くらいまでお昼寝してくれて、夜ももう少し早く就寝してくれるのではないでしょうか。
夕方愚図るのは眠たいからですよね。
眠そうなら、17時お風呂、18時夜ご飯、19時～20時就寝。
眠たそうでなければ、17時夜ご飯、18時お風呂、19時～20時就寝に持っていければ、かなり楽になると思います。
その代り早起きになると思いますが、これから暖かくなるし、午前中にたっぷり外遊びさせてお昼ごはんを早めに食べさせ、お昼寝させてしまえば、生活リズムが掴みやすくなりますよ！
2014.3.13 19:09 4
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ひまわり(32歳) |
もうすぐ1歳の子がいます。
6時 起床
6時半 朝食
9時過ぎ おやつ
11時 昼食
12時半〜3時 昼寝
3時 おやつ
5時 お風呂
6時 夕食
8時 就寝
午前10時頃に眠くてぐずりますが、おんぶで軽く(10分くらい)寝せたら、起こしてます。
起きたあとも、昼食までぐずる場合は、昼食までずっとおんぶです。
昼寝後は比較的すっきりしていますし、夜寝てしまえば、夜中に起きることはないです。
起床時間は早められますか?
午前中にぐずるかもしれませんが、おやつや散歩、おんぶなどでやり過ごせば、だんだんとリズムが整ってきますよ。
何より夕方にぐずられるよりも楽です。
家は午前寝をやめてからは、昼寝まで何とか起きている感じなので、おでかけも早い時間帯にパパッと済ませています。
午前寝すると昼寝時間→就寝時間も押しくるので、もう少し体力が付いてくるまでは今のリズムで行くつもりです。
2014.3.13 22:34 4
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梅(37歳) |
スレ主です。
ひまわりさん、梅さん。
アドバイスありがとうございました。
これ以上早起きは少し難しいのですが（ズボラですみません）、
ご飯の時間など参考にさせていただきます。
ありがとうございました。
2014.3.15 00:37 3
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ねこ吉(36歳) |
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