授乳期の青魚について
2014.4.9 13:57 2 1
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質問者: まよさん(30歳)
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ジネコ会員
もうすぐ出産を控えている初マタです。
なるべく母乳で育てたいと考えており、出産後の食事について色々と勉強中なのですが、授乳期の青魚の摂取が良いと勧めているものと、逆に控えた方がいいとされているものがありました。
良いとされているものには、青魚は血液をサラサラにしてくれ、良質なタンパク質であること。
控えた方がいいとされているものには、油分が多くアレルギーの原因になることもあるということでした。
どちらも納得できる理由なのですが、真逆の見解なので、みなさんはどうされていたか、また、何かご意見などがあれば教えていただきたいと思います。
よろしくお願いします。
なるべく母乳で育てたいと考えており、出産後の食事について色々と勉強中なのですが、授乳期の青魚の摂取が良いと勧めているものと、逆に控えた方がいいとされているものがありました。
良いとされているものには、青魚は血液をサラサラにしてくれ、良質なタンパク質であること。
控えた方がいいとされているものには、油分が多くアレルギーの原因になることもあるということでした。
どちらも納得できる理由なのですが、真逆の見解なので、みなさんはどうされていたか、また、何かご意見などがあれば教えていただきたいと思います。
よろしくお願いします。
回答一覧
現在、第二子を混合で育てています。青魚、私は普通に食べていますよ。積極的に摂ろうとしているわけでもなく、むやみに控えているわけでもなく、って感じです。
今のところ、子供たちはアレルギーは一切なく元気に育っています。
入院中、助産師さんには｢食べちゃダメなものなんて基本的にないんです。なんでもバランス良く食べればそれでいいんですよ｣と 言われました。あまり神経質にならなくても良いのではないですか。
2014.4.10 11:30 6
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乳係り(28歳) |
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