採卵に向けての運動
2017.6.4 20:34 2 1
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質問者: みささん(35歳) |
来月末頃に初めての採卵をします。
今から、良い卵がとれるように、ら出来ることを沢山したいと思っています。
ウォーキングが良いという話を小耳にしましたが、ジョギングよりもウォーキングの方が良いのでしょうか？
それから、サプリメントについてですが、２ヶ月前から葉酸サプリを飲んでいます。
良い卵を育てるには、カルニチンやコエンザイム等も摂取した方が良いと聞きましたが、サプリメントの効果が出るのは飲み始めて３ヶ月～ですよね？
今から飲み始めるのでは遅いのでしょうか。
皆さんが採卵前にやった事で、「これをしたら無事採卵できた」「これを食べたら質の良い卵がとれた」等… ありましたら教えていただきたいです。
よろしくお願い致します。
今から、良い卵がとれるように、ら出来ることを沢山したいと思っています。
ウォーキングが良いという話を小耳にしましたが、ジョギングよりもウォーキングの方が良いのでしょうか？
それから、サプリメントについてですが、２ヶ月前から葉酸サプリを飲んでいます。
良い卵を育てるには、カルニチンやコエンザイム等も摂取した方が良いと聞きましたが、サプリメントの効果が出るのは飲み始めて３ヶ月～ですよね？
今から飲み始めるのでは遅いのでしょうか。
皆さんが採卵前にやった事で、「これをしたら無事採卵できた」「これを食べたら質の良い卵がとれた」等… ありましたら教えていただきたいです。
よろしくお願い致します。
回答一覧
運動やサプリメントと採卵の結果との因果関係って、はっきり解明されているわけではないので何とも言えないですよね。。
私は運動が嫌いでスポーツジムに入会しても全く続きませんでしたが、唯一、自宅で踏み台昇降運動をやるのが合っていました。テレビを見ながらできるし、15分もやれば汗だくです。踏み台は色々売ってますが、少しクッション性のあるものが足腰に優しくておすすめです。
サプリメントは、今から始めても意味無くはないです。１回の採卵で妊娠できるとは限らないので、３ヶ月後も採卵してるかもしれないです。そもそも効果が出るのが３ヶ月後っていうのも定かじゃないですが。。
私は血液検査結果でDHEAが不足していたので飲んでいました。葉酸、カルニチン、ビタミンＤ、ビタミンＣのサプリメントも飲みました。
それらのおかげか、体外受精を始めて３ヶ月後に妊娠できたので、何らかの効果があったと思います。
2017.6.5 10:37 0
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nana(33歳) |
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