30wで+約10kg
2017.9.17 01:08 0 6
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質問者: アリカさん(35歳) |
食生活・運動量・入浴時間等変化がないのにその後激太りして今+9.5kgです。
具体的に言うと、25wまでは散歩した後・お風呂に入った後・睡眠を取った後に減った量というのが食事で増えた分と釣り合っており、およそ妊娠で増えると言われてる分のみきっちり少しずつ増えてる様子で理想的でした。
25w以降は同じようにしてて、日にもよりますが0-300g、週に平均1kg強増えたっきり戻らなくなったというのが正確なところです。
つまり私の行動は全く変化していないので、体質が後期に入って変わったのだと思いますが、気になるのは体重の増え方が大きすぎるからと言ってカロリーを減らすのは簡単な話ですが、一般的に後期は+450kcal必要になるということと完全に今の私の体の状態が矛盾してるということです。
どうしてこんなことになるのでしょう?
代謝がよくなるどころか悪くなって脂肪貯め込み体質に変わってるとしか思えません。
具体的な説明が付けられる方いらっしゃったら教えてください。
もう出産時に今の体重でもおかしくないのに、この調子では大変な増え方になってしまいます。
食欲は増進してるので空腹もつらいですし。
なお、カロリー計算を細かくしてますが、大体1日総計1500kcal前後、妊娠前のBMIは19、現在毎朝の血圧は正常、蛋白、糖、出てません。
むくみ少々あり、散歩をさぼると悪化する傾向があります。
ついでにウォーキングは6-8km(時速4km)、ぬるま湯でお風呂タイム45分と言う感じです。
回答一覧
私は後期に急に増え始めておかしいなと思ったら妊娠高血圧症候群でした。
血圧は普通、尿たんぱくも出ていない、浮腫だけがひどい、という状態で入院しました。浮腫続けてどんどん体重増加、急激に血圧が上がり、尿たんぱくもはね上がり、緊急帝王切開で早産になりました。
定期検診で相談してみてください。
私も適度な運動、食事の管理をしていました。もともとの健康状態も良好でしたので、なぜ体重が増えるのか不思議でした。
2017.9.17 08:01 17
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さん(秘密) |
どうしてこんな事になるのでしょうか?ってヒトの体ですからキッチリいかないとは思いますし、同じ事しててもホルモン量の変化の関係もありそうですが増え過ぎだと病院に怒られる、注意もあるでしょうか。
若い子と中年の同じ内容のダイエットだって減り方は違いますから同じ事続けてたのに何で?は機械じゃないのですから通用しないかと思います。
羊水とか胎児の増えもありますから普通か細い方でしたら30週で10キロは許容範囲だとは思いますけど、主さんが気にしているようでしたら病院か保健センターに相談してみたらどうでしょうか。
2017.9.17 12:46 13
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久美(38歳) |
出産近くになってくると体重増加が大きくなったように思います。
血圧は低め、蛋白や糖は無し、食欲は特別変わらず。むくみは酷かったです。
ウォーキングはたまに少しだけ、お風呂に浸かるのもしてなかったです。
14キロは太りました。
何かで読んだんですけど、むくみやすい人は水分で体重増加しやすいみたいですよ。
わたしは退院後2週間ぐらいで元の体重に戻りました。
それだけ動いていたらトピ主さんも脂肪じゃなくて水分なんじゃないですかね?
2017.9.17 15:02 3
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とも(31歳) |
私も1人目は最後の2カ月で結構体重がぐんと増えましたよ。
現在2人目30週ですが、やはり数週間で増えて+10キロ近くです。
そもそも、25週で3、5キロ増って少なくないですか?
30週超える辺りから臨月まで胎児もどんどん大きくなるので、仕方ないかと思います。
元々が標準体重なら、10キロ超えてもあまり気にしなくていいと思いますが。日本は体重制限がかなり厳しいです。
各種検査の数値が正常値なら、もう気にせず突然運動量を増やしたり、食事制限せず出産を迎える方がいいと思います。
産後の体重の減少も個人差があり、20キロ増えても元どおりになる人もいれば、8キロ増でも戻らなかったり色々です。
2017.9.17 17:01 2
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みき(35歳) |
息子を妊娠中は、私も36週後半で増加が4キロでしたのでそこまで増えてはいませんでした。
吐きはしなくても、何となく「たべなくてもいいかな」という程度のつわりが長かったためです。
でも、おさんが近づくにつれ、何故か食べる量を変えていないのに増えるスピードが早くなったように思います。食べる量は全て測り、毎日5キロのウォーキングをしていましたが、それでも増えました。
39週ぴったりで息子を産みましたが、結局2週間で2キロくらい増えたはずです。
また、余談ですが妊娠中はずっとパイナップルばかり食べていたのに、陣痛が来る日は、なぜか急にマックが食べたくなり、病院の近くのマックに駆け込みました。
身体はお産にそなえているのかも?と思います。
2017.9.25 22:59 0
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えだまめ(27歳) |
自分の場合は、おそらくむくみでした。
臨月までフルタイムで働いていて、毎日最低1万歩は歩き食事もバランスに気を付けていましたが、37週突入時には12キロ増でした。妊娠後期になってから全身むくみでパンパン。足首のくびれは無くなり靴が履けなくなるほど。手もブクブクで手袋をしているようでした。38w0dで3,000グラムの子を出産し、退院時には7キロ減。お産の出血量が多めだったこともあるかもしれませんが、赤ちゃんと一緒に全身から余分な水分が出ていく感覚でした。産後半年経たないうちに産前の体重に戻りました。
自分は後期に一気に増えたのではなく、初期から毎月1キロ弱増加といったゆるやか?な増え方だったので、産院から注意されることはなかったです(急激に増えるのは良くないと言われていました。)
質問者様はお医者様から何か注意されていますか?特に無いのであれば問題ないと思います。妊娠中は自分の体じゃないかのようにコントロールが効かないなぁとしみじみ思いました…。
2017.10.10 15:31 0
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おむすび(31歳) |
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