★妊娠９ヶ月、足がつるーー！
2005.3.18 18:30 0 7
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質問者: ゆらゆらさん(秘密) |
みなさん、よい対策がありましたら教えてください。
回答一覧
同じ同じ。。大変でしたよ〜
足を冷やさないようにするのとマッサージが効果的みたいですよ
お大事に。。
2005.3.19 22:47 26
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たま(秘密) |
それって、こむら返りかな？
足のマッサージをやって血行を良くしたり、適度に散歩などの運動をするといいと思いますよ。
2005.3.20 00:46 11
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キティママ(25歳) |
対策 ＝ のびをしないこと。
ついやっちゃうんだけど、はっと気づいたときにはもう遅し・・・。
産んで終わって、思いっきりのびをしたときは、気持ちよかった〜！！
ほんと、びっくりするくらい痛いよね！でもあと少しのがまん。がんばって！特に朝方・・・注意だよ！
ハイソックスをはいて、決して冷やさぬこと！お大事にねっ！
2005.3.20 20:56 51
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さくぞう(秘密) |
私も妊娠中よく足がつって、助産婦さんに相談しました。
カルシウムが不足するとつりやすくなるとの事でした。
牛乳とか意識して飲むようにしたら、全くつらなくなりました。
2005.3.21 09:13 10
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もも(秘密) |
みなさん、お返事ありがとうございました。
足がつった後って、スポーツもしていないのに、筋肉痛になって、ほんと嫌な感じですよね・・・(^。^)
対策としては、マッサージとカルシウム、保温がいいんですね。早速実行してみようと思います。たいへん参考になりました。(#^.^#)
2005.3.23 18:36 62
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ゆらゆら(秘密) |
のびをする時につまさきを伸ばすのではなく
かかとから伸ばしてみると、つらないですよ。
2005.3.24 08:49 8
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さくら(秘密) |
私も上の子の時、よくつりました。
本当に痛くてたまらないですよね。
下の子の時に「もう絶対につりたくない」と思い、実行したことは・・・。
とにかくマッサージ。
あとは、夜寝るときなんですけど。
長座布団を二つに折って、膝下あたりの場所へ置き、
その座布団の上に足をのっけて寝ます。
自分が一番気持ちがいい場所がベストです。
私は膝部分から高くすると気持ち良かったです。
お腹も大きくなっているので、座布団に足を乗せて寝るということは、とにかくお腹が楽だった！ということもあります。
上手に説明できなくてすみません。
2005.3.27 07:01 10
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ぽん(26歳) |
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