こんにちは。
私も中学生くらいの頃から過敏性大腸症候群です。
便秘がちで、それがひどくなると吐き気を伴う大下痢になってしまいます。
また、いやなことがあったり、ストレスなどで下痢をしてしまいます。

完全に直った訳ではないのですが・・・

１．私は体重が増えると下痢をしにくくなるので、（もともとやせ気味）あ
る程度の体重をキープするようにしています。

２．とにかく便秘はしないように気をつける。
便秘を解消する方法は雑誌やテレビでよくやってますよね。
一般的なことです。
水分をきちんととる、野菜、繊維質、ヨーグルトや納豆を食べたり、ストレッチや腹筋、決まった時間にトイレに入るとか。。。
吐き気を伴う下痢はほんとーに辛いので、お腹も強烈に痛い！
下痢はしょうがないとしてもこれだけは避けたいと思い、便秘はしないように心がけています。

たぶん対処法としては、全然役にたっていないと思います。ごめんなさい。
ただ、私の友達にもいますし、あなただけではないですよ。
過敏性大腸症候群は繊細でデリケートな現代人の病だとテレビで言ってまし
たので、私は他の人よりちょっと進化してるって思えばいいらしいです。（笑）

2002.1.7 14:36 13

うららさん、こんにちは。
私も軽い症状の時から数えると１０年以上、この病気に悩まされています。
両親には説明をしましたが、「気のせいじゃないの？心配しすぎ」と言われてやはり判ってもらえません。
姉には少し似た症状が出ることもあるので判ってもらえますが・・・。やはりその人にしか判らない辛さがありますよね。

私も銀行、美容院、病院・・・等々トイレを気にしながらでないと行動できません。（調子が悪いと断念する時もあります）

その内、ＡＩＨにステップアップしたら、精子を注入された後２０分位そのまま、という話を聞いたので、私はその２０分の間に絶対トイレに行きたくなるだろうなぁ・・・等と買ってに想像してビビッています。

私の場合、主人にも言ってあるので旅行は電車（もちろんトイレ付）で、旅館も駅の近くとか車でも高速の渋滞情報もきっちりチェック等、苦労はしながらも何とか出掛けています。
それ以外は怖くて、主人の友達とレジャーにと誘われても、私はお断りしています。

同じ病気の方が作ったサイトがあるので、一度覗いてみて下さい。
自分だけじゃないとわかると、少し安心するんじゃないかな。
掲示板も活発で色々情報交換も相談も出来ますよ。心強い所なので私もよく見に行っています。
お互い辛いけど、何とか明るく暮らしましょう！

2002.1.7 17:44 16

ごめんなさい！アドレスを書くのをわすれちゃいました。

http://www.wonderlabo.net/ibs/

です。失礼しました〜。m(_ _)m

2002.1.7 17:46 8

うららさん、こんばんは。
私も過敏性腸症候群です。
便秘、下痢の繰り返しで明日何かある。っていう時は
必ずといっていいほど下痢になります。
飲み会とか、トイレに行ったり来たりで、途中で帰ることも
しばしばです。これって辛いですよね。
それも途中の駅で降りてトイレに駆け込むなんてことも。
だから、最近はミカンを１日２個食べるようにしています。
これがなかなかいいんです（^▽^）
あと、ヨーグルトやブリッジなど。。。
やっぱり食物繊維をとるようにして便秘を直すことから
ですよね。お互い辛いですががんばりましょうね。

2002.1.8 00:32 11

遅くなりましたが、皆さんお返事ありがとうございます。
私だけではないのですね。（＾-＾;）

病気のことを友達には言ってはいても、旅行の時など
少し恥かしさあって、お腹が痛いのにすぐトイレから出てしまうんです。
でも、今の主人は付き合っていた時に、この病気のことを
話して分かってもらえたので、いまは（当たり前なのですが）遠慮なく
トイレに行きたいときは行って、長時間トイレで冬眠しています。

今度「むらさきさん」の教えてもらったＨＰに顔を出してみます。
みなさんありがとうございました。

2002.1.16 23:28 9