‘お家で出来るヨガ’のDVD持ってる人教えてください
2006.4.4 00:13 0 4
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質問者: モグタンさん(31歳) |
ヨガを初チャレンジしたいのですがオススメのDVD付き本ってありますか？
回答一覧
オススメというほどではありませんが、私は「英知出版・キレイにヤセるヨガリセットボディ編」というのを買いました。
まだ始めて1週間ほどですが、一日10分曜日ごとにメニューが組んであるのでお風呂上りに飽きずに続けられています。
旦那は痩せた気がする！と言ってます。
私は・・太ってはいませんがまだ効果は分かりません。
でもいい運動ですし全然苦にならず楽しいですよ（＾＾）
2006.4.4 11:19 7
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ぽてと(26歳) |
双葉社スーパームック『綿○彰のＤＶＤレッスン パワーヨーガ』持っています。
ＤＶＤ見ているだけで気持ちよい感じです。
でも、私自身はジムでストレッチをしているので、普段はストレッチばかりでヨガはやっていません。
ストレッチでかなり引き締まってきたし、身体も柔らかくなってきたので、そろそろヨガもやってみようと思います♪
ヨガの本、沢山出ていて迷いますよね。
良い本に出会えるといいですね。
2006.4.4 15:33 5
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エクササイズ(30歳) |
私も1冊持ってます。
’キレイにヤセるパワーヨガ’です。
全編カナダロケとあるけど
殆どが室内撮影のDVD（笑）
これはあまり初心者向きでは
なかった気がしています。
1日１５分。
夫はここ半月程なんですが
15分で凄い汗で体脂肪も2%下がりました。
私は3ヶ月やったりやらなかったり
体脂肪は下がり柔軟性も出てきました。
目に見えた効果はあまりないです。
2006.4.4 17:51 8
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サファイア(秘密) |
ヨガではなくピラティスになってしまいますが、先日シリアルで有名なケ○ッグオールブラン、玄米フレークを購入したら、オマケで、ピラティス初心者向けの自宅で出来るDVDがついてきました。
なんだか、得した気分♪
どうやら期間限定で付いているらしいのですが、もしかして地域によっては置いてない所もあるかもしれないのですが・・・。
内容はとてもわかりやすい物でしたよ！
2006.4.5 20:37 6
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スター(29歳) |
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