お腹にたまるけど太らない食べ物は？
2006.11.12 13:46 1 4
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質問者: ヨシコさん(34歳) |
これまで体重増加はごくごく緩やかで、病院で指導されたプラス8キロまで余裕がありました。
しかし後期に入ってから急に甘い物が欲しくなり、あと2キロ余裕があるのをいい事に、ついつい油断してしまいました…。
で、2週間位で2キロ近く増えてしまいました（>_<）
これでもう8キロ増です。
そこでこれ以上増やさない為にも、お菓子やジュース、外食などを控え、お腹にたまるけれど太らない食べ物を積極的に摂ろうと思っています。
何かお勧めの食材などはございますか？
回答一覧
カロリーオフの食事と言うことで、しらたきを麺代わりにしてたらこスパ風や焼きうどん風で作って食べたことあります。
小腹が空いたときは低カロリーの方のこんにゃく畑ですね♪
2006.11.13 08:29 140
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はるさめ(33歳) |
後期になると赤ちゃんにブドウ糖を優先的に送るために
甘いものが欲しくなるとなにかに書いてありました。
私もチョコとかついつい食べてしまいます；
こんにゃく畑とかはどうでしょうか？
あとサツマイモとか。サツマイモなら食物繊維もあるし。
どうしても食べるときは洋菓子より和菓子ですね。果物とか。
2006.11.12 22:25 115
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つな(24歳) |
こんにゃくとか根野菜かなぁ
2006.11.13 02:16 102
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つばき(33歳) |
ところてんなら低カロリーでおなかも満足ですよ。
食物繊維もたっぷりで便秘予防にもなります。
2006.11.13 07:56 55
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まい(33歳) |
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