そんなんでと思うかもしれませんが・・・とにかく水を飲む!!
水は1日３Lを目標に飲みました。最初はおしっこで
出て行ってしまうような感じですがそのうちにだんだん胸が
張ってきます。
しばらく安定しておっぱいが出るようになるまではがんばって
飲んでください。
わたしも最初まったく出ず病院で母乳指導してる方には
ほんとに出なくなってしまう前に搾乳機で
絞りなさい、と言われて急いでレンタルしました。
医療用とかの本格的なやつです。
なので水を飲むのと合わせてうまく飲んでくれない時はとにかく
絞りました。

2ヶ月ほどは出なきゃミルクでもいいやと開き直って混合でしたが
そのうち母乳だけで大丈夫になりました。

水と搾乳機(って言うんでしょうか)で大丈夫です。でも急いだほうが
いいと思います。

2010.8.4 13:23 15

私も2ヶ月までは混合でしたが、それ以降は完母になりました。
私の場合ですが…
上の方もおっしゃる様にまずは水分をたくさん摂る!これに尽きると思います。正直飲みたくなくても我慢して飲みました。
あとはやはり授乳後に絞ることですかね…。私は手で哺乳瓶に絞って冷蔵庫で冷やして次にあげるという感じでした。
とても面倒ですが、1ヶ月もしないうちに徐々に母乳の出も良くなり完母になりました。
無理をしない程度に頑張ってくださいね。

2010.8.4 15:16 16

2年前に出産しましたが、私もおっぱいの出が悪く、いろんな事をしました。桶谷式の母乳マッサーシ゛に行ったり、レンコンや大根など根菜を多く食べたり、生活の木(お店の名前。チェーン店です。ハーフ゛や精油などを取り扱っててるお店みたいです)の「ミルクハーフ゛」のお茶を飲んでみたり。
あと、これはあまりオススメできませんが、お餅やお米はおっぱいの出がよくなると聞きます。ただ、お餅を食べ過ぎると詰まる恐れもあるみたいです。それから体を冷やさないように温めた方がいいみたいですよ。お風呂の後ってよく出ませんか?(まだ湯舟にはつかってはいけないのかな?)
皆さんが言われているように水分(なるべく温かい物)をたくさんとって、赤ちゃんと一緒にお昼寝(赤ちゃんが小さいので、まだお母さんは長い時間は眠れないと思いますが)をしてください。寝た後は割と出がいいと思います。いろいろ書きましたが、頑張ってください。

2010.8.4 17:56 13

初めまして(*^∇^*)


あんまり神経質になると母乳出なくなりますよ!根気よく赤ちゃんに吸わせてあげて下さい(*^∇^*)

その内乳腺も開き沢山出て来ます!お味噌汁などを飲んだり牛乳を飲んだりしてみて下さい!搾乳器はあまり使わないで自分でマッサーシ゛が良いと思います乳首じゃ無くて乳輪と胸にシコリがあると思うのでそのシコリをマッサーシ゛してみて下さいかなり痛いと思いますが母乳が出るようになると思います後温めてマッサーシ゛してみて下さい!
赤ちゃんもお腹一杯にならないと泣いてお知らせしてくれるし足りないようならミルクをあげれば良いと思います!

神経質が一番タ゛メですよ(*^∇^*)母乳は少しの量でも半年は飲ませてると免疫力も付くので焦らず母乳あげて行って下さい!


赤ちゃんと一緒にお母さんになって下さいね誰でも最初ゎ新米だから焦らずゆっくり!

上手く説明出来なくてお役に立てなかったらごめんなさいm(__)m

2010.8.5 01:39 12

皆さん、アドバイスを頂いてありがとうございました。

早速、昨日水分摂取を試してみました。
かなりの水分を摂ってみたら、いつもより張りがあって
赤ちゃんもしっかり吸い付いてくれていたような気がします。
（いつも、すぐに乳首を吐き出してしまうので）

もちろん哺乳量はわからないので、同じ分だけしか飲んで
いないかもしれませんが、いつも飲み干すミルクを少し
残して寝てしまいました。
たまたまだったかもしれませんが、なんだか嬉しかったです。

ストレスを溜めないようにして、水分摂取、栄養のある
食事は大事なんですね。
中々睡眠はとれませんが、母乳外来などで相談しながら
焦らずに頑張りたいと思います。

本当にありがとうございました。

2010.8.5 11:47 15