妊娠中の食事
2010.8.30 10:02 0 2
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質問者: 麦茶さん(秘密) |
もうじき妊娠七ヶ月になる初妊婦です。
赤ちゃんの為にきちんとした栄養ハ゛ランスの食事を取らなければと思う反面、なかなか難しく、皆様は妊娠中何を食べているのか気になって投稿しました。
私は、一応三食食べるのですが、夜しか旦那とご飯を食べない為、一人分作るのが億劫で(これがいけないのですが)朝ご飯はハ゜ン・ヨーク゛ルト・ミロか、ご飯のみになってしまいます。
昼も同じような感じでハ゜スタのみとか、納豆ご飯のみです。よくないのは分かっていますがカッフ゜ラーメンにたよってしまう時もあります。
でも、このままではまずいと思うので、簡単に栄養が取れるレシヒ゜がありましたら教えて頂ければと思います。
よろしくお願いします。
回答一覧
こんちには。私も同じようなものでしたよ。
朝はヨーク゛ルト・ハ゜ン・フルーツ
昼はほとんど納豆ご飯
夜は夫も一緒なので作る
といった感じでした。
お菓子も食べましたし、外食もしました。
参考にならないですが、子供は健康です。夕飯は鉄分など意識して、しっかり作っていればいいんじゃないかな〜と思います。
頑張って下さいね。
2010.8.30 12:17 54
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さくら(30歳) |
さくらさん、お返事ありがとうございます。
同じような食生活だったとお聞きして安心しました。なかなかマタニティスクールで聞いたような食生活ができていなかったので。
夜はがんばって作っていきたいと思います!
2010.8.31 06:17 36
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麦茶(秘密) |
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