体外受精後の運動
2011.11.28 17:55 0 4
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質問者: まちこさん(36歳)
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ジネコ会員
今週末、初の体外受精に望む事になりました。
数ヶ月前に退職してから今まで、不妊のストレスをずっとウォーキングで解消していました。
体外受精後はとにかく安静なのでしょうか。
といってもお仕事をされている方はそうも言っていられないとは思いますが・・・。
どの程度安静にするものなのか、経験された方は教えていただけますか。
回答一覧
基本的に普段通りの生活でいいようですね。
私もウォーキングやジョギング（一時間弱）をしていたので、医師に聞いたところ、過度な運動は控えてほしいが、普段通りならOKと言われました。
つまり、普段ジョギングしてるなら、それはOK
だけど、マラソン大会には出ないように。と言う事でした。
何度か挑戦したので、姫生活をした周期もあります。
買い物は一番近いスーパーのみ。
運動はしない。
人にも会わない。。。みたいな。
でも、結果は残念...（＞＜）な周期に終わりました。
一番大切なのはストレスを抱えないこと。
心を自然に保つこと（コレが難しいけど。。）
天気が良い日中に紅葉を楽しみながらの、ウォーキングなら、お腹のタマゴちゃんの発育にも良い影響があるんじゃないかしら＾＾
2011.11.28 18:34 14
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緑のカーテン(36歳) |
普段通りの生活でOKだと思いますよ。
普段からウォーキングをしているなら移植後もして大丈夫なのではないでしょうか？
私は２度移植経験があるのですがどちらもいつも通り生活していました。
幼稚園児がいるので毎日16キロの子を乗せて自転車送迎してましたし、買い物で歩いたり、重いもの持ったり。
どちらかと言うと幼稚園の運動会の係りや芋掘りがあった二度目の移植のほうが忙しいくらいでした。（二度目の移植で妊娠しました）
妊娠初期のほうが安静が必要だと思うので判定日で陽性になったらウォーキングはしばらくお休みのほうがいいかも。
うまくいくとイイですね。
2011.11.29 06:57 14
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ひな(36歳) |
緑のカーテンさん、ありがとうございました。
「激しい運動を控える」ということは耳にしていましたが、どの程度なのかわからなかったので、具体的に教えていただき参考になりました。
確かにこの時期は紅葉を見ながらの散歩はとても気分転換になります。
ほどほどに・・・ストレスを溜めずにやっていきたいです。
2011.11.29 07:52 11
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まちこ(36歳)
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ひなさん、お返事ありがとうございました。自転車送迎されていたのですね。結構ハードですよね。
妊娠初期・・・まだまだ夢のようで想像もつきませんが、もしそうなったら控えめにする事を覚えておきます。
2011.11.29 14:36 11
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まちこ(36歳)
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