子宮内膜を厚くするには？

2012.4.11 08:53 0 1

質問者: Helenさん(41歳)

子宮内膜を厚くするにどうしらたいいでしょうか？

年齢的なものなのかわかりませんが、最近内膜が薄くなりました。
生理の量もめっきり減りました。
先月、自然移植の予定でしたが、排卵済みだったため延期になったのですが、そのときの内膜は６ミリでした。

担当医は内膜は６ミリあれば問題ないというのですが、少しでも内膜を厚くしたいです。
来月の移植に向けて、薬以外で普段の生活で努力できることや、お勧め等ありましたら教えて下さい。

ちなみにビタミンＥと葉酸、週に２回のジム通い、低温期の三陰交へのお灸はしています。

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回答一覧

何が効いているのかわかりませんが、
治療の最初の周期に薄くてどうなることかと思った内膜が、
移植条件の厚さを超えるようになり(だいたい9mm前後)、
しばらくそれが保てています。

・下半身を冷やさない(カイロや服を工夫)
・湯船に20分以上浸かる(毎日)
・低温期の岩盤浴
・低温期のサンマット
・樫木裕実さんのカーヴィーダンス
・子宮を意識してつくられたストレッチ
・用事は基本的に徒歩、遠方は自転車
・冷たい物は摂らない(なるべく体温以上のもの)
・納豆・卵を食べる
・明治のアミノコラーゲンを摂る(毎日)

基本的にずぼらで
全部がっちりやることができないものぐさなので、
上記を日によってチョイスして、
自分のペースでちょこちょこやっています。
そうでないと私の場合続かないので…

大切なのは血流と代謝を上げることだと信じています。

ジネコ内で「子宮内膜」で検索すると、
過去の投稿が結構あって、きっと参考になりますよ～