下腹が…
2014.2.23 16:58 0 4
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質問者: ぽっこりさん(37歳) |
おすすめ対策あれば教えてください。
体型は、太ってはいません(170cm、62kg)。便秘とかもありません。
腹筋してみていますが、効果ありません。
生活の中でも下腹に力入れて頑張ってるんですが。
よく内臓が下がっていると、下腹ぽっこりになると聞いたことがありますが、改善方法はありますか?
回答一覧
出産経験はありますか？
私事ですが、２回出産し下腹部のたるみが著明です。
平均体重ですが（168ｃｍ、60ｋｇ）、
腹壁の筋肉がないようで、食べ過ぎると、妊娠初期のように下腹部がぽっこりになります。
（筋力アップを諦め、矯正下着に頼ってます。）
あと、婦人病の心配はないですか？
かなりスリムな友人が下腹部だけ出てきたと言って
倦怠感などほかの症状もあるので、受診したら卵巣嚢腫でした。
子宮筋腫だった友人もいます。
2014.2.23 21:35 5
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mogu(40歳) |
私は子宮筋腫、母は卵巣膿腫で下腹ぽっこりになりました。
年齢から見ても、検診かねがね婦人科で診てもらった方がいいと思います。
2014.2.24 00:50 5
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匿名(秘密) |
先の方がおっしゃられているような病的なものをまず除くことをされて心配ないようでしたら、、
内臓の下垂や筋力のなさがあるかもしれません
トコちゃんベルト等での骨盤ケア(支持、骨盤高位、運動)
腹筋＋背筋
姿勢に気をつける(お尻がドナルドダックみたいに後ろにでちゃってる場合は骨盤が傾いています、骨盤を立てるのを意識)
…私が目下取り組んでいるところです
夏までにお互いすっきりしたいですね
2014.2.25 12:19 4
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Ｅ(38歳) |
首が前に出て、背中を丸めているとお腹が出ると聞いたことがあります。
肩甲骨と肩甲骨を内側に寄せて、骨盤を立てるイメージの姿勢だとお腹が少しへこみますよ。
2014.2.26 23:11 2
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匿名(秘密) |
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