21:00 お風呂
21:30〜22:00 ミルク飲んで就寝



これが遅いと思います。
お風呂を19時半頃にして、
就寝を20時半頃にすればいいと思います。

そうすれば自然と全て1時間はくりあがりそうですね。

2014.6.2 14:13 100

10ヶ月男児

6:00起床
7:00離乳食+ミルク
9:00昼寝
10:00ミルク
13:00離乳食+ミルク
14:00昼寝
16:00ミルク
19:00離乳食+ミルク
20:00入浴
20:30就寝


朝無理矢理起こすと言うより、日の光を浴びせ、夜は寝なくても20:00位には布団に寝かせて暗くした方がいいのかな?と思いました。

2014.6.2 14:25 94

6時→起床
7時半→離乳食
10時〜11時→昼寝
12時→離乳食
14時〜15時→昼寝
18時半→離乳食
20時→ミルク
20時半→就寝

離乳食をガッツリ食べるのでミルクは寝る前のみですが、大体いつもこんな感じです。
夜は21時頃に寝かせた方がいいと思いますよ。

2014.6.2 21:10 97

書き忘れました。
19時半→お風呂
です。

2014.6.2 21:11 94

現在１０ヶ月の育児中です。

うちは保育園に行くまでパパの仕事が遅いのもあってか、就寝が22:00〜23:00と遅く悩んでいました。
たまに24:00なんてことも（涙

ですが、保育園に行くようになると、21:00には就寝し、6:00頃に起床です。帰って来たらお腹も空いていてすぐに離乳食＋母乳。そして眠くなる前にお風呂にと流れができました。
お部屋を暗くして、寝るモードを作るのは大切。と思います。

早寝早起きに越したことはありませんが、急に早起きさせて、となっても難しいかと思います。（あたしがそうでした）

現在の生活リズムは

6:00〜6:30　起床
6:30〜7:30　母乳＋離乳食
8:30　保育園
17:00　帰宅
18:00　離乳食＋母乳
19:30〜　お風呂
20:30〜　母乳
21:00〜　就寝

保育園に行くと大人も子供もまた新しいリズムが出来てくると思います。こうしなければいけない。とあまり思わずに。でいいと思います。

2014.6.3 10:06 95

みなさまお返事ありがとうございます。

やはり朝は6時頃に起きてるご家庭が多いのですね。姪(1歳2ヶ月)も6時くらいには起きるようです。

お風呂から夜寝るまでがやはり遅いみたいなので、少し見直してみたいと思います。
私も子供が8時すぎまで寝てくれるので、どこかしらで甘えていたのかもしれません。早寝早起きは大切ですよね。

ゆっくり焦らずに生活リズムを改善していければと思います。

お返事をくださった皆様、感謝します。一括のお返事お許しください。

ありがとうございました。

2014.6.3 12:30 93