不眠症？｜女性の健康「ジネコ」

不眠症？

2015.1.20 21:21 0 1

質問者: かきさん(25歳)

現在1歳8ヶ月になる娘の一児の母です。
産後なれない育児で睡眠不足から不眠気味になり、現在は完全に不眠症気味です。というのも夜娘を寝かしつけてからも、なかなか寝付けず、娘の寝返りや（布団を蹴ったりするので気になって起きてしまいます）夜泣きで起こされるとそこからまたなかなか寝付けず、ほぼ毎晩金縛りや悪夢をみます
日中眠くてたまりませんが自分の眠い、寝たいタイミングを逃すとなかなか寝付けないのと、やること（晩ご飯の支度や家事）が残ってると気になって娘が昼寝の時間も眠ることができません。
娘はずっとべったりで私が台所に立つと泣き叫ぶのでなかなか起きている間に家事もできずにいます。朝も5時6時には娘は起きてしまうのでそれ以上早く起きて家事をするのはしんどいです。
悪夢もほぼ毎晩なので慣れっこなのですが先日はじめて人を殺してしまう夢を見ました。誰を殺してしまったのかはわかりませんが…それもバラバラにして死体遺棄、警察に追われている夢でした。殺人願望はありませんがやっぱりこんな夢を見てしまうのは異常でしょうか？精神科に行くべきですか？自分でも驚いてしまいました…
そんな夢を見てしまう自分が恐ろしいです。。

回答一覧

ひとつ気になった事が。

私の子どもがその頃、人見知り後追いが人一倍強かったですが、家事をしている間は少し泣かせても声をかけながらやっていました。

少しずつ待つことを教えてみては？

もう少し大きくなると自分で遊ぶようになりますよ。

不眠に付いては、専門家ではないので分かりませんが、みてもらってみては？

その他に、リラックス方法を試してみるとか。

イヤイヤ期もあると思いますが、成長するに連れて、大人の言葉を理解出来る様になります。

2015.1.21 00:34 6

２児(33歳)