パクッと手軽に食べられる、小腹を満たす、からだにいいもの。
2015.6.24 23:17 1 10
|
|
質問者: くまこさん(37歳) |
タイトルの件、いまのところ、
・カマンベールチーズ
・ゆでたまご
・ヨーグルト
を揃えているのですが、もう少しバリエーションを広げたいです。
特にたんぱく質や食物繊維、カルシウムがとれたら嬉しいです。
アイデア頂戴できませんか。
よろしくお願いします。
回答一覧
夏場はところてん。
便秘対策にも。
塩分多いですが、ちくわやかまぼこなども低カロリーで好きです。
2015.6.25 07:10 1
|
|
かきね(30歳) |
バナナ
ミニトマト
ミニサイズの豆腐
カマボコ
小さいおにぎり
ミートボール
お弁当のおかずを用意しておくといいかも。
2015.6.25 07:42 3
|
|
ホワイト(42歳) |
十六穀米で、焼おにぎりを作って食べてます。
一気にたくさん作って、冷凍しておくといいですよ。
2015.6.25 08:43 3
|
|
匿名(秘密) |
・魚肉ソーセージ
・さつまあげ(セブンのホタテが入っているやつ美味しいよ)
・もずく酢
料理が面倒とかでサクッと食べたいとかなら、コンビニのパックサラダとか良いかと。私はポテサラやカボチャサラダは好きです。1人の時はよく食べます。
色んな種類の豆が入ってる豆サラダもありますよ。
フジッコでも甘い豆から惣菜系の豆まで色々でてます。
豆は体にいいしね。
2015.6.25 09:02 1
|
|
雲(42歳) |
これからの時期なら枝豆とかどうでしょうかね？
2015.6.25 10:50 1
|
|
あっき(秘密) |
枝豆
鳥を細かく割いたもの
煮干
豆腐
2015.6.25 12:12 1
|
|
さくら(秘密) |
ホームベーカリーで焼いたパン。
レーズンやくるみなんかを入れて、小麦粉と塩だけでシンプルに焼いてます。
粉を一部全粒粉やきな粉に変えたりもできますし。
焼き上がるまでに時間はかかりますが、ちょこちょこつまめて良いですよー。
2015.6.25 17:10 0
|
|
れぽん(33歳) |
ナッツ類。
塩や油で処理されてない素のままを選んで。
ドライフルーツ。
油で処理されてないものを。
いった大豆(節分の豆)。
胡瓜や人参、大根のピクルス。
歯ごたえの有るものが好きなので。こりこり、ポリッと食べてます。
2015.6.25 17:33 4
|
|
ぬいぬい(38歳) |
納豆
豆腐
大好きなので冷蔵庫の中にきらさないようにしてます!
(*^o^*)
2015.6.25 19:51 2
|
|
ねばねば(34歳) |
皆様、アイデアありがとうございます！
試してみます～！
2015.6.26 23:30 0
|
|
くまこ(37歳) |
 |
お返事について
ジネコの会員になると相談をする際に一部の項目で入力の手間が省けたり、あなたが設定した画像が相談者のアイコンになります。
また、相談の履歴の確認や、お返事が来るとメールでお知らせが届きます。
会員登録は無料ですので、ぜひご登録ください。