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産後の体型

2017.2.1 21:43 3 3

質問者: かなこさん(33歳)

産後の体型で悩んでいます。
産後といっても一番下の子供は今年で四歳になります。
お風呂に入るときにふと鏡を見たら、おばあちゃんの様な身体になっていて何とも言えない気持ちになりました。
胸はしぼんで垂れて、お腹の皮も垂れておへその上に覆い被さっているような感じ。
しわしわです。
先日は夫にお尻が(垂れていて)やばいよ！と言われました。
胸がしぼんでしまった事にも気づいたようです。
夫は単身赴任しており、月に一度会うか会わないかですが、夫婦生活は一年もありません。きっとガッカリしてしまったのでしょう。(悲しいです)
まだ(もう？)30代前半なのにこの状態では、寂しいですし、自分のこの体型が許せません。
元々痩せぎみなので、とても貧相です。(お腹は出ています)
夫にも見せられない程の体型になってしまいましたが、スタイルアップされた方はどんな方法でやりましたか？

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回答一覧

母乳が出なかったりすると産後太り激しい人いますよね。
母乳が出すぎてガリガリになる人もいたり。

産後ダイエット大変ですよね。
楽に痩せることは出来ませんが、毎日ボディークリームを塗ってはどうでしょう？
クラランスなどは高いですが、質が良いので痩せなくても肌がプルプルします。
お尻などはすべすべになりますよ。
毎日続かないですが・・・やらないよりやったほうが気持ち的に変わりますよね。
綺麗な人が出てるドラマや映画を見て刺激するのもいいかと思います。

2017.2.2 09:06 5

ふうこ(32歳)

痩せ気味、なら皮はタレるでしょうね。

お腹が出るのは、肉がどうとかより
腹筋がないせいで内臓を支えられず
ポッコリする場合が多いです。

筋トレか継続した運動、卵や鶏肉などタンパク質を意識した食事をしてみてください。

私も産後一年半ですが、お菓子を食べ過ぎるなど太る理由ありで
お腹も丸いです。もともと運動していましたから、やはりやっていないと腹がでます。
最近はまた週三で再開しました。

起きている時間はずっ下腹に力を入れる
ドローインもお勧めです。
下手なダイエットよりよほどお腹に腹筋ついて凹むし効果ありますよ！

2017.2.2 10:00 1

おさるさん(35歳)

ありがとうございます。

ドローイン、聞きなれない言葉だったので調べてみました。
手軽に出来るようなので、早速今日からやってみます！
運動は苦手なのですが、これなら道具もいらないし始めやすいです。

クラランスは良さそうです。
近所で手には入るといいな。と、いうことでこちらも調べてみます。
ドラマを観るのもいいですね。最近見ていませんが気分転換にも。

どちらも気軽にできそうなのがうれしいです。
本当にありがとうございました。

2017.2.3 13:11 0

かなこ(33歳)