筋トレやってる方！
2018.3.5 12:02 1 0
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質問者: マイクさん(39歳) |
ぐうたらでズボラな私ですが最近いろいろとありまして４０歳目前にして筋トレを始めました。珍しくやる気が出ています。
ストレッチは前から週３～４でやっておりまして、そこにスクワットを加えはじめて少しずつメニューを増やしてます。
私のようにアラフォーから筋トレ始めた方いらっしゃいますか？
どのようなペースでどのような効果が出てますでしょうか？
まだ初めて１ヶ月弱ですが、今後のモチベーションのためにも皆さんのお話を伺いたいです！
よろしくお願いします！
ストレッチは前から週３～４でやっておりまして、そこにスクワットを加えはじめて少しずつメニューを増やしてます。
私のようにアラフォーから筋トレ始めた方いらっしゃいますか？
どのようなペースでどのような効果が出てますでしょうか？
まだ初めて１ヶ月弱ですが、今後のモチベーションのためにも皆さんのお話を伺いたいです！
よろしくお願いします！
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