葉酸サプリメントの効果的な飲み方について
2005.5.12 14:19 0 3
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質問者: まーやさん(35歳) |
今回は、葉酸について伺いたいのですが
妊娠へ向けて毎日、葉酸サプリメントを飲んでいます。
みなさんは、普通にお水やお湯と一緒に飲んでいますか？
もともと私は、サプリメントは、あまり信じておらず
食事からの摂取を心がけていたのですが、葉酸に関しては
サプリメントからの摂取が良いと聞いて飲んでいるところです。
たとえば、「●●と一緒に飲むとサプリメントの吸収が良くなる」
とか、ご存知の方がいらっしゃいましたら教えてください。
いまは、ネイチャーメイドのサプリメントを飲んでいますが
今度、ピジョンのサプリメントを買ってみようと思います。
ただ、ピジョンの葉酸は「葉酸プラス」というもので
鉄分も入っているようですが、私は貧血ではなく、むしろ血圧高めなくらいですが、飲んでも大丈夫でしょうか？
あわせて教えていただければと思い投稿しました。
宜しくお願いいたします。
回答一覧
同じ会社のものではありませんが、私も飲んでいます。
空腹時か、ジュースなどを飲む前と書いてありました。
お湯である必要はなく、水で大丈夫らしいです。
2005.5.12 16:35 8
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ことり(秘密) |
葉酸はビタミンB群と一緒にとると吸収が良くなると昔聞きました。だからネイチャー○イドでも、葉酸単品飲みではなく、Bコンプレックスと一緒に飲むとか。
2005.5.15 20:41 6
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すじこ(秘密) |
情報ありがとうございました！
ことりさん、空腹時が良いというのは初めて聞きました♪
今まで、食後に飲んでいたのですが、これからは
食前に変えてみたいと思います。
すじこさん、ビタミンＢと一緒に！ですね♪
早速、あとでドラックストアに買いに行きたいと思います。
とても、参考になりました。本当にありがとうございました！！
2005.5.16 10:22 9
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まーや(35歳) |
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