半身浴の入浴時間は？
2005.7.9 20:25 0 5
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質問者: はなかさん(秘密) |
いよいよ今月、初体外受精します！来週半ばあたりが採卵日になりそうで、今から不安と緊張でドキドキです。。
それで本題なのですが、体外受精にむけて先月から半身浴を毎日かかさずやっているのですが、長くお風呂に浸かっていることができません。１０分入っているだけで苦しくなってしまいます。。。ちなみにお風呂の温度は４０度なのですが、熱すぎるのでしょうか？
よく芸能人の方は、１時間や２時間半身浴をしてると耳にしますが、みなさんは何度くらいの温度で、どのくらいの時間半身浴していますか？あと、苦しくなくなる方法があれば是非教えてください！
回答一覧
半身浴は、ぬるめのお湯（３８〜９℃）で、２０分以上が良いそうです!汗もたっぷりかくでしょうから、ミネラルウォーターも持って入ることをお勧めします!あと、何もせずに浸かってると暇なので、雑誌等を持って入ると結構時間を忘れて長く入れますよ!ぜひ試してみてください!
2005.7.10 00:05 14
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マッチ(秘密) |
夏の40℃では10分が限界だと思います。
夏は38℃くらいで、必ず胸の下までしかつからないようにします。
ペットボトルを持ち込んだり、読書が好きなので、本も持って入ります。
休憩しながら少しずつ時間を延ばしてみてください。
2005.7.10 00:12 10
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りり子(31歳) |
４０度は熱いですね〜。
私は３７度で２０分〜２５分入ってました。
最初はこんなにぬるくて大丈夫かな？って感じですが、
じわじわと温まります。
私は、コレで冷え性改善しましたよ。
はなかさんも頑張ってくださいね。
2005.7.10 00:22 9
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ぐずりん(32歳) |
こんにちわ！
半身浴、私も好きです♪
でも、私ものぼせやすく、お風呂入るとすぐにクラクラ
してしまい、途中で出たりぬるま湯を浴びたりで大変です。
半身浴は設定温度を低めにして行うと、苦しくならずに長くつかる
ことができると思います。（私的には40度くらい）
ぜひトライしてみてください。そして体外受精頑張ってください！！
2005.7.10 00:47 9
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うさちゃん(27歳) |
マッチさん、りり子さん、ぐずりんさん、うさちゃんさん、皆様お返事どうもありがとうございました！
やはり温度が熱すぎたのですね(^^;)昨日早速、温度を下げて入ったら、長い時間浸かることができました。あと、お風呂用のＣＤプレーヤーも買っちゃいました。これで今まで以上に半身浴が楽しみになります！
本当にありがとうございましたm(__)m
2005.7.11 17:51 9
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はなか(秘密) |
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