妊娠前の体重管理
2002.4.11 17:25 0 5
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質問者: ななさん(28歳) |
いつも皆さんのアドバイス等を呼んで勉強させて頂いています。
実は私は妊娠前から体重が多めなのですが、（164.5cm、64kg）
やはり体重をある程度落としてから出ないと、
妊娠してから大変なのでしょうか？
また、出産後妊娠前よりやせたと言うお話を時々聞きますが、
そういう方いらっしゃいましたらぜひその方法を教えてください。
回答一覧
こんにちは。
私も妊娠前１６５?の６３キロありました。ちょうど同じくらいですね。
出産時は７３キロあったので１０キロ増でした。先生や看護婦さんには
「もともと太めだから体重は増やさなくて良いから（笑）」と
冗談まじりで言われてましたが、体重注意の印鑑を押されること無く
中毒症も出ないで無事出産できました。急激に体重が増えたりしなければ
体がつらくなることもないと思います。
でも理想はプラス８キロくらいみたいですね。
出産後の体重ですが、これは授乳をするかしないかで変わってくると
思います。私は産後１年で授乳をしていて自然に戻りましたが
その後、ストレスで思いっきりリバウンドし今また元に戻そうと
頑張っているところです。
妊娠中も産後も専用のエアロビとかスイミングとかあるようなので
そういうのに通って運動するのも良いかもしれませんね。
お互い体重管理頑張りましょう！
2002.4.11 21:59 6
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さかえ(27歳) |
妊娠してから１kgも増えなければ大丈夫ですよ。
2002.4.12 09:07 8
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翠(25歳) |
妊娠したら悪阻でごそーっと体重が減る人もいるみたいだし、妊娠してからまた体重管理を頑張ってもいいかもしれませんよ。私は悪阻が長くて、悪阻期間が終わっても悪阻の名残で食欲のない時期があったから体重はあまり増えていません。そうこうしてるうちにもう妊娠８ヶ月になって、今度は赤ちゃんが大きくなって胃を圧迫してきて、また食欲が減ってきています。こういう事は個人差があるらしいけど、そういう例もあるということで気楽に考えていたらいいんじゃないでしょうか？
もっともそんな私も日頃から「甘いものはお菓子も果物もなるべく食べない」とか「食事は低カロリーの和食中心」とか色々気をつけてますけど。。。。
2002.4.12 19:03 7
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ねこむすめ(秘密) |
さかえさんありがとうございます。
妊娠してからの体重管理は病院できつく言われると聞いていたのですが、
やはり妊娠前から気をつけるにこしたことはありませんよね。
今から少しずつ気をつけます。
翠さんありがとうございます。
確かに１キロも増えないことが理想ですが、それって可能なのでしょうか？
翠さんは実行されました？
でも努力するに越したことはないですね。
2002.4.12 21:23 6
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なな(28歳) |
ねこむすめさんお返事ありがとうございます。お話を聞いて少し安心しました。何だか最近とても考えすぎていたので・・・。とはいえ、間食や甘い物を控えるというのに越したことはないですね。適度な運動も加えて頑張ります。
2002.4.15 17:38 6
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なな(28歳) |
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