私の知り合いは、好きなものを好きなだけ食べてみごと体重管理に成功しました。
その方法は、18時以降水以外なにも口にしないことです。
ちょっとハードな気もしますが、18時までは好きなものをなんでも食べられますのでさほどストレスは溜まらないとのこと。
胃の調子もよくなったそうですよ。
実は私も今この方法でダイエット中です（妊娠はしてませんが）。
なかなか調子いいですよ！
お試しあれ！！

2006.2.9 17:20 11

臨月の妊婦です。
私の場合は、妊娠前の食事量とほとんどかえずに今まできました。
内容的にはよりバランスや添加物に気をつけましたけど。
赤ちゃんの分が必要といっても、赤ちゃんが必要な綾南て、大人ひとり分にもなりませんから、気持ち増やしたかもっていうくらいですね。

私の場合、つわりの影響で一時妊娠前の体重より−２kgになりましたので、今現在でも妊娠前の体重からすると＋５〜６kgです。
あと、産休に入るまではフルタイムで働いていましたから、間食の習慣がないのもよいのかもしれません。

とまぁ、特にコントロールもせず、ごく普通にしています。
ちなみに、夕食は勤務していた頃はどうしても夕方買い物に行って、それから作り、夫の帰りを待ってになるので、９時過ぎが多かったですね。
産休に入った今も夫にあわせているので，夕食は９時過ぎになる事もあります。
本当は９時前には食べてしまいたいのですが。
病院の指導では、９時以降は食べないように。と言われていました。

2006.2.9 18:24 10

こんばんは。
私も一人目のときは生活スタイルが変わったこともあり16キロ増加で毎回厳重注意を受けました。
なので二人目は気をつけなくちゃ〜、と思っていたのですが出産時の体重増加は6.5キロ・・・
自分でも検診のたびに全然体重が増えないので？？？でした。
多分上の子を毎日公園に連れて行ったりしていたので増えなかったんでしょうね〜
でもドーナツだ、から揚げだ、バイキングだ〜とめちゃくちゃ食べてましたよ！
周りからはかなり羨ましがられました（^^ゞ

今現在何週かは分かりませんが妊婦さんも今回は増えないかもしれないですよ！
元気な赤ちゃんが生まれるといいですね！

2006.2.9 21:16 9

私は去年双子を出産しました。
食べつわりと、つわりが終わっても、
何でも、とにかく食べていたいとゆう
感じで、１９キロ増になってしまいｍした。足もむくみ、お医者さんにも、
ヤバイよーって言われて、なんとか
ならないのもかと・・・考えたのが
入浴ダイエットしました。ただ湯船に
つかっているだけでしたが、のぼせない程度に汗をかき、毎日続けて、体重維持成功しました。体重がへる事は
なかったですが、維持だけでも大喜びでした。管理入院のため、臨月まで
続ける事は出来なかったんですが、
ためす価値ありだと思います。
のぼせてしまうので気をつけてくださいね。誤字が途中ありすみません。

2006.2.9 22:34 9

こんにちは。
３人目を妊娠中のものです。
一人目、プラス８?。二人目プラス１１?。
２人とも妊娠初期、食べつわりで＞＜、４．５?増え、後期の体重管理に苦労しました。
運動は・・・私はお腹が張りやすいので、あまり出来なくて、食事制限でした。
と言ってもダイエットではなくて、妊娠前の食事量を維持したくらいで。
お酒を飲む方でしたので妊娠中は呑まない分、バランスの良い物を食べるように心がけました。（それでも二人目は・・）
今回は食べれないつわりだったので、今、前のような食事で、妊娠８ヶ月、プラス５?です。
もとが細身なので、順調かな、と思います。
バランスの良い普通の食事量につきると思います！

2006.2.10 11:57 8

皆様、色々なアイデアありがとうございました（^^）現在息子が風邪をこじらせて高熱を出して居りまして（今は熱はだいぶ下がりましたが（^^:）、やっとジネコに来れました。
現在妊娠３ヶ月ですが、つわりも殆どなく、順調です。このままだったら先生も「五ヶ月になったら運動していいよ！無理のない程度に（^^）それまでは安静に」とおっしゃって下さってます。まだ早い話かと思いましたが、毎日健康で元気で頑張りたい目標作りにみなさんの意見を参考に頑張ろうと思います！p（^^）q
ありがとうございました。

2006.2.13 00:00 8