みなさん、私も今とても体に気を遣ってます。
妊娠しやすい体質に変えようと思って。
私はマテ茶（ビタミン、ミネラル、葉酸、鉄分などなど含有）のお茶とそれに加え、葉酸、ヘム鉄、ビタミンＥのサプリを摂ってます。
食事では豆乳、豆腐ととろろ昆布を毎日のように摂ってます。
運動は適度にして、特に腹筋を鍛えるようにしています。
クラッシックのＣＤを毎日聴いて・・・と。
お互い頑張りましょうね！！

2003.6.27 12:17 12

Ｄ○Ｃの、マカ、プルーン、ビタミンＣ．Ｅ、クランベリーです。
マカとビタミンＥは、生理周期を整えるため。
クランベリーは膀胱炎をきっかけに（辛かった…(;;)）
Ｃはお肌のためです。

飲み合わせが正しいかどうかは？ですが、
今のところ体調はよいです。

2003.6.27 12:35 14

こんにちわ。
妊娠９ヶ月の初妊婦です。
私もなかなか妊娠できずに悩んでいた頃、ネイチャーメイドの
葉酸・ビタミンＣ・ビタミンＥを飲んでいました。
ビタミンＣはよい卵を育て、ビタミンＥは子宮内膜を厚くして
くれるそうですよ。
＆妊娠するためによいと言われる食べ物を積極的に摂取する
ようにしていました。
　パイナップル・・・受精卵の着床を助けてくれる
　アーモンド　・・・子宮内膜を厚くしてくれる（ビタミンＥが
　　　　　　　　　　豊富なので）
　根菜　　　　・・・体を温めてくれる（体が冷えると子宮も
　　　　　　　　　　冷えて妊娠の妨げになる）
　大豆製品　　・・・女性にとって大豆イソフラボンがよいのは
　　　　　　　　　　有名（？）ですよね
ちなみにダイエット甘味料である「ステビア」は子宮内膜を
薄くしてしまうそうです。
実際私は、ステビア入りのハーブティーを１年半近く毎日飲んで
いたせいか病院で内膜が薄いと言われたのですが、それをやめて
ビタミンＥの摂取につとめるようになってしばらくしたら約３倍
の厚さにまでなっていました。
あと、「亜鉛」は精子を元気にするそうなので、ご主人に飲んで
もらっているのは有効だと思います。
加えて、「とろろ」も男性にとっていいものらしいので、
食べてもらうといいと思います。

私が知っている（実践した）のはこれくらいかな・・・
お役に立てると嬉しいです。

2003.6.28 11:33 11

私も妊娠を望んでいます。
私はビタミンEをのんで、旦那はマカを飲んでます。サプリメントではありませんが、豆乳とザクロジュースを毎日飲んでます。
今、低温期ですが高温期に入ったら葉酸のサプリメントを試してみようかと思っています。

2003.6.30 12:03 13

横レスです。モンブランさん、葉酸は高温期だけでなく普段から取られたほうが効果的ですよ！

2003.7.1 22:20 15

せりなさん、アドバイス有難うございます。
早速試します！

今回の排卵日がもうすぐなのでドキドキしてます。

2003.7.2 23:17 10