ぽこりんさんの焦る気持ち、よーく分かります！
私は出産から６ヶ月で体重は出産前よりもややダウンしていますが、妊娠中１4kgも増加したのに産後３ヶ月間は3〜4kgしか戻りませんでした。
正直「もうダメだぁ〜」って途方にくれてました。が、その後自然と細くなりました。
胸は母乳で大きいので、ある意味かなりのナイスバディです（笑
赤ちゃんの飲む母乳が増えたから痩せたのかもしれないですね。特に運動はしていないので・・
お腹は皮のたるみがありますが、これも日ごとに縮小しているみたい。まだまだですが。
１歳７ヶ月のママ友は今年はビキニ着るそうです。お腹の黒い線も消えたみたいです。
もちろん運動するのは賛成ですが、産後２ヶ月半の身体で無理は禁物です！間食もしないし食事も気にしているなら、今から焦らなくても大丈夫だと思いますよ。
なんせ私は毎日お煎餅とアイス食べて（これは止めたいんですが（T_T））、我が家がフレンチレストランなので週3で外食です。
美味しい母乳のために、あんまり悩まないでくださいね。

2006.7.31 00:07 16

私も産後２ヶ月。
まったく同じ状態です。
さらに、ブヨブヨしたお腹に、帝王切開の傷口付です。
歳も歳だし、このままいったら完全に中年太りまっしぐら。
どうしたら良いものか・・・

2006.7.31 09:38 29

私は今年の2月に帝王切開で出産しました。

妊娠中10キロ増え、産後4キロ減ったまま5月くらいまでそのままでした。
母乳だし、間食もせず食事も栄養バランスを考えてとっていたのに！です。

かなり焦りました。ウエストニッパーはお腹の傷が痛くてつけませんでしたが、4月からは毎晩腹筋をしていました。

「母乳あげてると痩せる」ってみんな言ってるのにぃ・・・。
とうじうじしていましたが、なんと子供が4ヶ月になったころから痩せ始め、今は妊娠前より体重が減りました。

母乳を飲む量が増えたのかなぁと思っています。

腹筋も続けているのでお腹ぽっこりも治りました。

今になって思えるのですが産後6ヶ月までにゆっくり元に戻せばいいと思うので焦らなくても大丈夫だと思います。
（って4ヶ月前の自分に言ってあげたい。）

2006.7.31 12:33 14

私も現在産後２ヵ月半。体重は母乳をあげているせいかすぐに戻ったのですが、問題はこのたるんだお腹・・。まるで鏡餅のようになっています。
産後一ヶ月位は私も貧血がひどく、だるさが続いたためとても体操など出来る余裕はなく、今になって少しずつ腹筋を始めているところです。それと背中を丸めた姿勢で授乳しているのでそういうのもたるみの原因になっているのかもしれません。まっ、それは仕方ないですね・・。
お互い長い目でがんばりましょうね！

2006.7.31 18:37 14

みなさん、色々なコメントを下さって有難うございます。
私は（元々少し腰痛持ちでもありますが）、妊娠中からのひどい腰痛と産後から特に股関節辺りと膝関節が痛いため、残念ながら痛みで未だに腹筋はまだ出来そうにありませんが、最近カイロプラクティックに通い始めたので、まずは身体の悪いところを治してから少しづつお腹を元の状態まで持っていければいいなと思いました。
そういう訳で今のところ運動も出来ない状況だったので、とにかく焦りもかなりあったのですけど、もう少し時間をかけてゆっくり構えていてもいいのかな、と思えてきました。
あまり身体に無理せずお腹を引っ込められるように徐々に頑張って治していきたいです。
あと、私もお腹に黒い線（正中線）が妊娠中に出来てしまって、更にみっともないお腹になっているのですが、これも僅かながらも日々色が薄くなってきているように思われるので、この線も早く消えればいいなと思います。

2006.8.1 08:58 16

〆後にすみません。


産後のお腹のブヨブヨは体重が戻っても戻らない友人もおり、また数日前のビキニを着る為に身長・体重を聞いていたスレも参考に、腹筋は意識して鍛えたほうがよいと常々思っています。


でも、私も腰に負担がかかる、いわゆる“腹筋運動”はしていません。お腹に力を入れたり、お腹がペッタンコになるまで空気を吐いて深呼吸したり（ちなみに太っている時はお腹をぺったんこにすることも難しかったです。）して、呼吸法でも改善できると思います。また、ウエストを引き締めるなら腰を痛めない範囲で“ひねり”を取り入れてはいかがでしょうか。立っている時に腕を左右にぶらんぶらんさせて、その時に無理しない程度にウエストをひねる。日課にしていると知らないうちに、それでもずいぶん引き締まってくると思いますよ。


また、ガードルだとニッパー機能も付いていて有名なワコ○ル“シェイプマミーガードル”の特にロングがお薦めなんですけどね。（お高いので買う時は勇気がいりますが＜苦笑＞、効果はありますよ。ロングは太ももにも効果大。）
一人目特に妊娠後期に歯止めがきかず、１６キロくらい体重が増えました。しかも、産後２ヵ月後には仕事復帰で９号のスカートを履かないといけなかったので大慌てでスリム計画を立てました。その後、職場復帰で外食がほとんどになりましたが夜間の授乳も続けていたので、１年後にはマイナス１８キロになっていました。
今回、二人目は体重自体、１３キロ増でしたがもうすぐ産後４ヶ月で元に戻りました。くびれもあるし、ブヨブヨもナシ！！ですよ☆
例のガードルは産後１ヶ月くらいまでしか暑くて着用しませんでしたが、この際、理想の体重に近づけるため、来月くらいからまたガードル復活させようと思います！！

ぽこりんさんも無理せず、がんばってくださいねー☆

2006.8.2 02:53 15